Наш обучающий Центр Медитации образован на базе школы йоги Георгия Богословского «Крылья совершенства».
Подход к освоению медитации в нашей школе наиболее близок к буддизму. Метод прост и доступен для любого человека, который хочет освоить эту практику. Он не требует уединения и отрыва от активной повседневной деятельности.
Цель практики медитации – развитие осознанности и личная трансформация. В процессе медитации мы можем заглянуть в себя и честно увидеть самые разные свои аспекты, особенности, черты характера. При этом ничего не отрицая и не подавляя.
Без сравнения, осуждения или оценки мы можем честно увидеть себя такими, какие мы есть – это и приводит к изменениям.
Медитация позволяет осознать и освободиться от эгоистических черт и эмоций – ревности, алчности, ненависти, зависти и других.
Отличие нашей практики медитации в том, что здесь человек сам выбирает, с какой целью, когда и сколько ему практиковать.
Последние годы на Западе и в России люди все больше интересуются медитаций. Но она, как правило, носит больше прикладной характер. В основном люди медитируют для поддержания здоровья, восстановления энергетики, гармонизации эмоциональных состояний и успокоения ума.
Конечно, медитация реально помогает во всех этих случаях. Но все же главная ее цель – это духовное развитие и трансформация сознания человека.
Приглашаем вас в наш Центр медитации. Здесь вы можете познакомиться с разными практиками медитации и освоить их себе во благо!
ПРОГРАММЫ ПО ОБУЧЕНИЮ МЕДИТАЦИИ
КУРС «ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ»
Курс пройдет в Центре на ул. Мытнинская, д. 11.
Курс состоит из четырёх занятий и включает в себя обучение и практику.
Главная цель медитации – это процесс расширения сознания, успокоение ума, это средство преображения личности, когда происходит спокойное, беспристрастное и безмолвное наблюдение внутреннего и внешнего мира.
Медитация – это созерцательная практика, которая помогает стать более осознанным, способствует развитию устойчивого и ясного сознания, помогает достичь эмоционального равновесия
Современная жизнь полна негативных переживаний и мыслей, которые охватывают нас каждый день. След от них накапливается, фиксируется в сознании и в теле. Он проявляется эмоциональными срывами, мышечным напряжением, чувством повышенной тревожности, а также повторяющимися навязчивыми мыслями.
Короткая ежедневная практика медитации поможет вам быстро восстановить силы, очистить свое сознание от негатива, сохранить здоровье, улучшить ваши отношения.
В Программе:
• Практика глубокого физического и психического расслабления, успокоение ума
• Концентрация на дыхании и остановка внутреннего диалога
• Знакомство с миром своих чувств и эмоций, освобождение от негативных состояний, эмоциональное спокойствие
• Наблюдение за своими мыслями, создание позитивного мыслеобраза отношения к себе и к жизни
• Динамическая медитация, упражнения из цигуна, йоги, тибетской гимнастики
• Осознанное отношение к себе и к жизни
Время занятий:
Среда - 18.30 - 19.20
Суббота – 11.00 – 11.50
Стоимость:
Абонемент на 4 занятия – 2800 руб.
Индивидуальное занятие – 1150 руб.
Индивидуальный абонемент - 4600 руб.
Проводит занятия Виктория Романова, психолог, инструктор по медитации и релаксации
ОБУЧЕНИЕ МЕДИТАЦИИ
Занятия проходятв Центре на ул. Мытнинская, д. 11.
Занятия - по абонементу на йогу (по записи).
Проводит обучение инструктор по йоге и медитации Тара.
Каждый первый и второй вторник в 18.30.
Разовое занятие - 600 руб.
Занятия в Центре на ул. Ушинского, д. 3, к.3.
МЕДИТАЦИЯ
Человек существо мыслящее и медитация обращается к уму человека. Мыслящая часть ума очень активна, захватывается любой мыслью и держит человека в этом ментальном пространстве, создавая напряжения в сознании и в теле.
Медитация даёт освобождение от этого утомительного фиксирования ума в круге привычных мыслей. Свободное сознание успокаивается и отпускает тело, уходят беспокойство и болезни.
Время занятий:
Воскресенье (по записи) - 13.30 – 14.30
Медитации проводит Грегор Хмара, инструктор по медитации
Разовое занятие - 600 руб.
Занятия в Центрах на ул. Ушинского, д. 3, к.3 и на ул. Мытнинская, д.11
МЕДИТАЦИЯ С ПОЮЩИМИ ТИБЕТСКИМИ ЧАШАМИ
Медитация проходит в Центре на ул. Мытнинская, д. 11.
Как жить в мире, где всё меняется и нет ничего определенного? Как поддерживать своё здоровье и эмоциональное равновесие в таких условиях? Ответ прост - расслабляйтесь.
Если не знаете, как это делать, и самостоятельно расслабиться не получается, приходите на индивидуальную практику - релаксацию с поющими чашами.
Вместе с инструктором вы освоите простые упражнения для снятия напряжения. И тем самым подготовите себя к более глубокому расслаблению с помощью звука тибетских чаш.
Они оказывают гармонизирующее действие на человека, в целом. Когда ваше внимание полностью сконцентрировано на чём-то одном, например, на звуке, то расслабление происходит само собой. Поток мыслей замедляется, их становится меньше. Вы ощущаете спокойствие и умиротворение. Тело расслабляется. Вы почувствуете себя наполненным и отдохнувшим.
Во время занятия вы слушаете звуки поющих чаш лёжа на спине. Поэтому мы просим вас принести с собой свободную и удобную одежду с длинными рукавами.
Уровень подготовки любой.
Продолжительность: 60 мин.
Стоимость занятия - 1500 руб.
Медитации проводит Янта, инструктор по медитации.
CЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ ПО МЕДИТАЦИИ - В НАЧАЛЕ СЕНТЯБРЯ 2021
Курс состоит из 14 занятий по 2 академических часа (всего 28 часов).
Занятия проходят в Центре йоги «Планета перемен» на Мытнинской по пятницам с 19.30 и по субботам с 12.00 и продлятся до 9 апреля 2021г.
Этот курс будет полезен тем, кто уже занимается медитацией, хочет дальше продвигаться по этому пути и готов делиться своими знаниями.
Ведущие курса:
ГрегорХмара, (опыт практики йоги и медитации 29 лет)
Виктория Романова, психолог, (опыт практики йоги и медитации 29 лет)