Наш обучающий Центр Медитации образован на базе школы йоги Георгия Богословского «Крылья совершенства».
Подход к освоению медитации в нашей школе наиболее близок к буддизму. Метод прост и доступен для любого человека, который хочет освоить эту практику. Он не требует уединения и отрыва от активной повседневной деятельности.
Цель практики медитации – развитие осознанности и личная трансформация. В процессе медитации мы можем заглянуть в себя и честно увидеть самые разные свои аспекты, особенности, черты характера. При этом ничего не отрицая и не подавляя.
Без сравнения, осуждения или оценки мы можем честно увидеть себя такими, какие мы есть – это и приводит к изменениям.
Медитация позволяет осознать и освободиться от эгоистических черт и эмоций – ревности, алчности, ненависти, зависти и других.
Отличие нашей практики медитации в том, что здесь человек сам выбирает, с какой целью, когда и сколько ему практиковать.
Последние годы на Западе и в России люди все больше интересуются медитаций. Но она, как правило, носит больше прикладной характер. В основном люди медитируют для поддержания здоровья, восстановления энергетики, гармонизации эмоциональных состояний и успокоения ума.
Конечно, медитация реально помогает во всех этих случаях. Но все же главная ее цель – это духовное развитие и трансформация сознания человека.
Приглашаем вас в наш Центр медитации. Здесь вы можете познакомиться с разными практиками медитации и освоить их себе во благо!
ПРОГРАММЫ ПО ОБУЧЕНИЮ МЕДИТАЦИИ
КУРС «ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ»
Обучение и практика, курс – 4 занятия
Сегодня, когда многие люди боятся заболеть, тревожатся за своих родных и близких, очень важно научиться освобождать свой ум от лишнего беспокойства и укрепить защитные и жизненные силы организма.
Помочь в этом может правильное глубокое расслабление и регулярная практика медитации. Практика медитации поможет вам успокоить мечущийся ум, снять стресс, напряжение, справиться с потоком эмоций, лучше узнать себя, а также восстановить здоровье и жизненные силы.
Медитация и релаксация способны помочь преодолеть много проблем и восстановить здоровье. В итоге ум становиться чистым и ясным, а эмоциональное состояние – спокойным.
В программе занятий:
- Медитация и расслабление. Ощущения тела. Влияние медитации на чувственно-эмоциональную сферу, процессы мышления. Энергетика
- Тесная взаимосвязь и взаимозависимость тела и сознания. Расслабление и состояние покоя. Самонаблюдение
- Медитация и освобождение от стресса. Снятие ментального и эмоционального напряжения. Эмоции и физическое состояние. Восстановление эмоционального равновесия.
- Внутренний наблюдатель и развитие осознанности. Медитация и релаксация - путь к душевному равновесию и эмоциональному балансу
Занятия на ул. Мытнинской, д.11 по средам - 18:30 – 19:30, по субботам – 11:00 – 12:00
Стоимость курса в группе (от трех человек) – 4000 руб.
Разовое занятие (в группе) – 1150 руб.
Индивидуальное занятие - 1500 руб.
Стоимость индивидуального абонемента: 4 занятия - 5000 руб.
Проводит занятия Виктория Романова, психолог, инструктор по медитации и релаксации
Запись на сайте и по тел. +7 911 011 3363
Отзыв о курсе "Целительная медитация"
ОБУЧЕНИЕ И ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ
Занятия проходят в Центре на ул. Мытнинская, д. 11.
Занятия посвящены разным аспектам работы с сознанием – это мысли, эмоции, состояния и тело.
Для счастливой и полноценной жизни нам необходимо здоровье и душевное равновесие. Достичь этого можно с помощью практики медитации и расслабления.
Индивидуальное занятие по записи - 1500 руб.
Проводит занятия Виктория Романова, психолог, инструктор по медитации и релаксации
МЕДИТАЦИЯ
Человек существо мыслящее и медитация обращается к уму человека. Мыслящая часть ума очень активна, захватывается любой мыслью и держит человека в этом ментальном пространстве, создавая напряжения в сознании и в теле.
Медитация даёт освобождение от этого утомительного фиксирования ума в круге привычных мыслей. Свободное сознание успокаивается и отпускает тело, уходят беспокойство и болезни.
Время занятий:
Воскресенье (по записи) - 13.30 – 14.30
Медитации проводит Грегор Хмара, инструктор по медитации
Разовое занятие - 600 руб.
Занятия в Центрах на ул. Ушинского, д. 3, к.3 и на ул. Мытнинская, д.11
МЕДИТАЦИЯ С ПОЮЩИМИ ТИБЕТСКИМИ ЧАШАМИ
Медитация проходит в Центре на ул. Мытнинская, д. 11.
Как жить в мире, где всё меняется и нет ничего определенного? Как поддерживать своё здоровье и эмоциональное равновесие в таких условиях? Ответ прост - расслабляйтесь.
Если не знаете, как это делать, и самостоятельно расслабиться не получается, приходите на индивидуальную практику - релаксацию с поющими чашами.
Вместе с инструктором вы освоите простые упражнения для снятия напряжения. И тем самым подготовите себя к более глубокому расслаблению с помощью звука тибетских чаш.
Они оказывают гармонизирующее действие на человека, в целом. Когда ваше внимание полностью сконцентрировано на чём-то одном, например, на звуке, то расслабление происходит само собой. Поток мыслей замедляется, их становится меньше. Вы ощущаете спокойствие и умиротворение. Тело расслабляется. Вы почувствуете себя наполненным и отдохнувшим.
Во время занятия вы слушаете звуки поющих чаш лёжа на спине. Поэтому мы просим вас принести с собой свободную и удобную одежду с длинными рукавами.
Уровень подготовки любой.
Продолжительность: 60 мин.
Стоимость занятия - 1500 руб.
Медитации проводит Янта, инструктор по медитации.
ПРАКТИКА ГВОЗДЕСТОЯНИЯ
Практика стояния босыми ногами на гвоздях (доске садху) стимулирует оздоровительные процессы в организме, усиливает кровоток и лимфоток в тканях, активизирует работу иммунной системы, улучшает питание клеток, вывод продуктов обмена из них. На подошвах стоп находятся энергетические проекции всех внутренних органов, поэтому воздействие на определенную точку стопы влияет на состояние и работу соответствующего органа.
Тело и сознание неразрывно связаны, поэтому параллельно с физическим оздоровлением во время практики в сознании запускается и тренируется состояние «здесь-и-сейчас», что способствует освобождению от «мысленной каши» – восприятие реальности становится более острым и ясным. Появляется возможность разрешить вопросы, связанные с накопившимися и не прожитыми негативными эмоциями, создающими очаги напряжения в теле.
Во время стояния на доске садху происходит встреча с этими очагами боли. Вы можете использовать эту практику для трансформации накопившихся проблем, если в этот момент направите свое внимание в сторону решения этих проблем.
Инструктор мягко и ненавязчиво сопровождает процесс с самого начала: помогает подготовиться к практике, «встать» на доску и правильно завершить процесс.
Продолжительность сеанса: 1.5 часа.
Стоимость: 1500 рублей
Инструктор: Ольга Андросова
Занятие проходит индивидуально по предварительной записи.
Место проведения: йога-центр «Планета Перемен» на Ушинского д.3, к.3 или на Мытнинской, 11.
CЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ ПО МЕДИТАЦИИ
Курс состоит из 14 занятий по 2 академических часа (всего 28 часов).
Занятия проходят в Центре йоги «Планета перемен» на ул. Мытнинская,11 по воскресеньям с 12:00 до 13:30.
Стоимость 19000 руб, индивидуально 24000 руб.
Этот курс будет полезен тем, кто уже занимается медитацией, хочет дальше продвигаться по этому пути и готов делиться своими знаниями.
Ведущий курса: Грегор Хмара
Подробнее о курсе подготовки инструкторов по медитации
СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ ПО МЕДИТАЦИИ И РЕЛАКСАЦИИ
Курс включает 14 занятий (по 2 акад. часа), выполнение домашнего задания (30 часов)
В медитации мы постигаем сущность ума, и он успокаивается, освобождаясь от внутреннего монолога; наблюдаем за эмоциями, и они становятся нам подвластны; освобождаем тело от болезней. Так мы обретаем спокойствие и внутреннюю гармонию.
Все это возможно только при полном снятии напряжения и глубоком физическом и психоэмоциональном расслаблении. Наблюдая за собой в состоянии релаксации, мы восстанавливаем свою энергию и здоровье.
Этот курс будет полезен тем, кто уже занимается медитацией и релаксацией и готов делиться своими знаниями и опытом с другими людьми.
На курсе мы осваиваем различные медитативные, дыхательные практики и методы релаксации и учимся передавать свои знания и умения другим.
По окончании курса выдается сертификат инструктора по релаксации Школы йоги «Крылья Совершенства». Его получают студенты успешно прошедшие итоговое и промежуточные тестирования.
Автор и ведущая курса - Виктория Романова, психолог, инструктор по медитации и релаксации