В йога-центре "Планета Перемен" есть занятия для людей с разным уровнем подготовки: для начинающих и занятия для совершенствующихся в практике йоги. Также мы предлагаем уникальные оздоровительные программы, например, занятия на инверсионном тренажере.
Занятия для новичков
Йога для начинающих включает в себя освоение доступных на начальном этапе базовых асаны и пранаям. Практические занятия в нашем йога-центре включают в себя огромное разнообразие упражнений, растяжек, асан и пранаям, выполняемых в активном динамическом и статическом режимах. Первоочередное внимание уделяется овладению методами релаксации и медитации, для чего используются дыхательные техники и специальные упражнения на расслабление.
Коротко даются основные понятия, существующие в йоге, с которыми занимающимся придётся столкнуться в процессе работы с телом, информация о здоровом питании и чистках.
Занятия проходят в небольших группах, строятся с учётом возрастных и физических возможностей занимающихся и их интересов, носят живой и разнообразный характер.
Инструктор подробно объясняет и показывает, как выполняется та или другая асана, следит за тем, как вы делаете, и, если нужно, поправит. Занятия йогой построены по принципу постепенного продвижения от самых простых, базовых асан, к более «продвинутой» практике.
Расписание занятий на Мытнинской ул. 11 и на Ушинского 3к3.
Стоимость первого пробного занятия в группе - 450 рублей
Регулярные занятия способствуют:
- развитию качеств, необходимых человеку в жизни;
- расширению диапазона возможностей тела;
- всестороннему развитию дыхательного аппарата;
- очищению и тонизации внутренних органов.
Работа с энергией:
- чистка энергетических каналов,
- снятие мышечных зажимов и блоков,
- оздоровление организма в целом.
Инструкторы по йоге:
Владимир Фролов, Тара, Тит Олеся, Клеа, Кутьина Татьяна, Кузьмина Арина, Цымбал Ольга, Грунина Тамара, Емец Анна, Лескова Инга, Коган Анна, Данилова Ирина.
(в центре на Мытнинской, 11).
Грегор Хмара, Янта, Андросова Ольга,
Цымбал Ольга, Тит Олеся, Бестужева Анна, Стяжкова Ульяна, Львова Юлия, Темянинец Анастасия, Калинин Михаил, Смирнова Екатерина, Савельева Ольга, Князева Ольга, Кузоваткина Анастасия, Гусак Юлия.
(на Ушинского 3, к.3)
Отзывы
Читайте отзывы о йоге для начинающих
Читать так же: Чем полезна йога для женщин