Курс на котором вы найдете свой собственный способ медитировать.
Все начинается с мысли. Меняется мысль - меняется состояние души и тела. Мы все - очень разные и сознание работает по-разному: значит и практика медитации тоже должна быть индивидуальная.
Медитация помогает:
- снизить тревожность;
- расслабить тело и сознание с помощью доступных практик и дыхания;
- научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
Что будет на курсе:
- базовая теория и практика медитации (простые техники, рассказанные простыми словами);
- подготовка тела и сознания;
- подбор и освоение индивидуальной техники медитации.
Старт: 4 декабря, в 19:30. Занятие длится один час.
Длительность: 1 месяц (4 занятия, раз в неделю + домашние задания).
В группе (от двух человек): 7000 рублей.
Индивидуальное прохождение: 8500 рублей.
Ведущая: Ольга Андросова
📍Адрес: Ушинского 3к3
📍Запись на занятие (обязательно) по тел. +7(981) 888-07-85 или на сайте.