Услуги йога-центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Курсы
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун
Гвоздестояние
Гвоздестояние

Практический обучающий курс - 6 занятий по 1 час

Занятия по средам с 19:00 до 20:00

Практический обучающий курс - 6 занятий (1 час плюс домашняя практика)

Сегодня очень многие приходят на занятия с таким запросом: «Как снять очень сильное напряжение и успокоить бесконечный поток мыслей в голове». При этом мысли, в основном, негативные.

Что делать? Ответ на этот запрос – практиковать расслабление и сознательное дыхание. А это и есть базовые практики для вхождения в медитацию.

В медитации мы освобождая свой ум от лишнего беспокойства, тревоги и «вечного движения мысли», мы успокаиваем свои эмоции и укрепляем защитные и жизненные силы организма.

Медитация, сознательное дыхание и расслабление – это путь к душевному равновесию, эмоциональному балансу и физическому здоровью.

Для занятий подойдет удобная одежда, которая не стесняет движений.

В программе занятий:

- Как связаны между собой медитация, релаксация и дыхание;
- Основные практики: дыхательные, энергетические, визуализация, концентрация, созерцание;
- Значение этих практик для восстановления и сохранения здоровья и эмоционального спокойствия;
- Наблюдение за взаимодействием тела и сознания;
- Воздействие расслабления на эмоциональную сферу и торможение внутреннего диалога;
- Работа с энергией и восстановление жизненной силы и здоровья;
- Через дыхание, расслабление и медитацию – к осознанию единства тела, разума и души.

Занятия проводятся в Доме Йоги на ул. Мытнинской, д.11

Индивидуальное прохождение курса – 8 900 руб.

Индивидуальное занятие - 1800 руб.

Групповые занятия (группа от 2-х человек) по средам с 19:00 до 20:00. Стоимость абонемента (6 занятий) – 6900 руб.

Запись на сайте и по тел. +7 911 011 3363

Проводит занятия Виктория Романова, психолог, инструктор по медитации и релаксации

Отзывы участников курса...

Результаты людей, которые занимались по этой программе:

• Перестал испытывать «американские горки» настроения. Теперь мало что может расстроить меня дольше, чем на пару часов. В основном чувствую лёгкость и спокойствие.
• Заметила, что во много раз уменьшились ссоры в семье.
• Забыл, что такое компьютерные игры и телевизор.
• Переключился с режима "наслаждаться самому" на "дарить счастье и радость другим".
• Перешла из соц. сетей к общению с людьми в реальной жизни.
• Поняла, откуда прорастают мои тревоги, как нужно относиться к трудностям.
• Осознала, что я «больше» своих мыслей, нашла противоядие для некоторых эмоций, которые доставляли мне много хлопот.
• Каждый день стал приносить маленькие победы и открытия.
• Встал на путь поиска призвания.
• Очень много разных позитивных изменений.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!