Обучение и практика – 4 занятия по 1 часу
Для счастливой и полноценной жизни нам необходимо здоровье и душевное равновесие. Достичь этого можно с помощью практики медитации и расслабления.
Сегодня, когда многие люди боятся, тревожатся за своих родных и близких, очень важно научиться освобождать свой ум от лишнего беспокойства и укрепить защитные и жизненные силы организма.
Помочь в этом может регулярная практика медитации и правильное глубокое расслабление. Медитация успокоит мечущийся ум, снимет стресс, напряжение, справиться с потоком эмоций, а также поможет восстановить здоровье и энергетику.
В результате занятий ум становиться чистым и ясным, а душевное и эмоциональное состояние – спокойным.
В программе занятий:
Суть медитации. Уловки нашего ума и остановка внутреннего монолога. Ментальное напряжение. Осознание своих состояний. Самонаблюдение. Энергетика
- Медитация и расслабление. Ощущения тела. Влияние медитации на чувственно-эмоциональную сферу, процессы мышления. Расслабление и состояние покоя.
- Медитация и освобождение от стресса.Снятие ментального и эмоционального напряжения. Эмоции и физическое состояние. Восстановление эмоционального равновесия.
- Внутренний наблюдатель и развитие осознанности. Медитация и релаксация - путь к душевному равновесию и эмоциональному балансу.
Занятия на ул. Мытнинской, д.11
Стоимость курса – 4000 руб.
Разовое занятие – 1150 руб.
Индивидуальные занятия по средам 18:30-19:30, групповые занятия по субботам 11:00-12:00.
Индивидуальное прохождение курса - 5000 руб.
Проводит занятия Виктория Романова, психолог, инструктор по медитации и релаксации
Запись на сайте и по тел. +7 911 011 3363