Услуги йога-центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Курсы
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун
Гвоздестояние
Гвоздестояние

Все начинается с мысли. Меняется мысль - меняется всё, даже целая жизнь! Вот и курс медитации тоже немного изменился, вырос и окреп. Теперь вас ждёт 7 занятий на которых вы узнаете что.... 😊

Любую мысль можно перестать думать, если научиться отпускать её, расслабляться и переключаться на другое состояние. Именно этому посвящён курс по обучению медитации "От простого к сложному".

А зачем всё это нужно? Наши мысли-скакуны определяют то, как мы выстраиваем свою жизнь, отношения, карьеру. Хотите понять, почему именно так сложилась ваша жизнь - посмотрите на те мысли, которые все время с вами.

Ах, эти мысли в голове. Их вроде бы и немного, и много. Вроде бы все знакомо и привычно, ан нет, иногда мелькнет что-то неожиданное, непривычное, из разряда "бред какой-то, не стоит внимания", но состояние поменялось, а то и сон пропал. А ваша ли мысль то была или ветром принесло из далёких краёв, кто знает?

Хотите научиться понимать свои мысли, что ваше, что не ваше? Избавиться от ненужных мыслей и состояний и укрепить нужные? Причём сделать это мягко, спокойно, через расслабление и понимание.

Тогда приходите на обновлённый курс по медитации.

Медитация помогает:

- разобраться в бесконечных наслоениях чужих идей, шаблонов и понять того самого неуловимого "себя"
- изучить свои желания, состояния, мысли
- найти то, что поможет жить легко и радостно, и избавиться от того, что мешает этому

Причём все это вы сделаете сами, выстроив свою личную практику медитации и занимаясь в комфортном для себя режиме.

Зачем медитировать?

Если посвящать практике достаточное время каждый день, то можно достичь настоящего расслабления ума и тела, снизить уровень тревожности и научиться регулировать свое ментальное состояние.

Регулярная практика медитации – это возможность увидеть и услышать свои истинные желания, увидеть, как привычные, так и неожиданные особенности, черты характера – и научиться принимать их, а при желании и менять их. Медитация – это путь к желанным и осознанным изменениям в мыслях и теле, это путь к свободе и ответственности за свою жизнь.

Об этом и много другом мы поговорим на курсе медитации, который начнётся 19 апреля.

В программе курса:

● Выстраивание личной самостоятельной практики медитации.
● Подготовка тела к медитации: разминка, самомассаж, освоение удобных поз для медитации.
● Подготовка сознания к медитации: настройка, расслабление, концентрация, наблюдение, развитие осознанности.
● Самостоятельная практика: выполнение домашних заданий, ведение дневника наблюдений.

Вам будет гораздо легче и приятнее заниматься, если вы придёте на занятие в удобной одежде.

Занятия проводятся по средам, начало в 19:30, в йога-центре на Ушинского д.3, к.3.

Длительность курса: 7 занятий (1 занятие в неделю, 2 часа + домашняя практика).

Дата старта курса: 19 апреля 2023.

Стоимость курса: 10 500 рублей.

Индивидуальное прохождение курса 13 000.

Инструктор: Ольга Андросова.

Отзывы о курсе "Обучение медитации: от простого к сложному", 2022г.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!