Приглашаем на курс ОБУЧЕНИЯ МЕДИТАЦИИ «От простого к сложному»
📝 Начало 28 февраля в 19:15, "Планета Перемен" на Ушинского 3к3
Когда в жизнь приходит спокойствие и понимание:
1) начинаешь ощущать и понимать себя, свои внутренние процессы;
2) на основе этого понимания выбираешь, в какую сторону двигаться;
3) настраиваешь и перестраиваешь своё мышление в нужную сторону;
4) выбираешь собственный темп жизни, везде и всегда приходишь вовремя... И живешь в состоянии покоя и наполненности энергией 🧘♀✨
Это НЕ СКАЗКА, это - жизнь в медитации. Медитация - это не про «замереть и не двигаться» (хотя поначалу придётся научиться быть неподвижным), это про свободное и осознанное движение по жизни.
В программе курса:
🌿 Подготовка тела к медитации: разминка, самомассаж, освоение удобных поз для медитации;
🌿 Подготовка сознания к медитации: настройка, расслабление, концентрация, наблюдение, развитие осознанности;
🌿 Самостоятельная практика: выполнение домашних заданий, ведение дневника наблюдений.
Занятия проводятся по средам, начало в 19:15, в Доме Йоги на Ушинского д.3, к.3.
📍Длительность: 7 занятий + домашняя практика
📍Дата начала: 28 февраля, 19:15.
📍Стоимость: 10 500 рублей
📍Инструктор: Ольга Андросова
Запись по тел.: +7 (981) 888-07-85
Отзывы о курсе "Обучение медитации: от простого к сложному", 2022г.