Меню

Техника выполнения:

  1. Сесть на пол лицом на север, ноги вытянуть прямо перед собой. Поднять левую ногу. Положить левую ногу на плечо левой руки. Завести левую руку за спину. Правую руку также завести за спину и левой рукой взяться за запястье правой. Лицо смотрит прямо.
  2. Дыхание свободное.
  3. Сознание направить на Манипура-чакру.
  4. Оставаться в позе 5 минут (по мере освоения – до 15 минут).

Повторить зеркально-симметричные действия с другой ногой.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

 

Онлайн занятия

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Курсы
Медитация
Медитация
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
СПА-ритуалы
спа-ритуалы
Цигун
Цигун 

Календарь событий

3 октября 2020, 11:00
Психологическая группа для женщин «Быть женщиной!»

Мытнинская, д. 11
11 октября 2020, 00:00
Курс обучения инструкторов цигун стиль «Парящий журавль»

Ушинского, д.3, к3
25 октября 2020, 10:00
Полный курс инструкторов йоги для беременных

Поиск по сайту

Расписание на месяц

Сентябрь   2020
П В С Ч П С В
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ