Меню

Техника выполнения:

  1. Лечь на левый бок, головой на север. Левой рукой подпереть голову, ноги держать прямыми.
  2. Большим, указательным и средним пальцами правой руки взяться за большой палец правой ноги, вытянуть правую ногу и правую руку вертикально вверх. Следить, чтобы ноги были выпрямлены.
  3. Дыхание свободное.
  4. Сознание направить на Манипура-чакру.
  5. Находиться в асане 5 минут.
  6. Выйти из позы.
  7. Повторить асану с левой ногой.

 

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

 

Онлайн занятия

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Курсы
Медитация
Медитация
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
СПА-ритуалы
спа-ритуалы
Цигун
Цигун 

Календарь событий

31 октября 2020, 11:40
Беседа «Жизнь в новой реальности: Эгоизм» (практика МАК)
6 декабря 2020, 00:00
Авторский интенсивный курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Мытнинская, д. 11
6 декабря 2020, 10:00
Полный курс инструкторов йоги для беременных

Поиск по сайту

Расписание на месяц

Октябрь   2020
П В С Ч П С В
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ