Что объединяет этих женщин? Они практикуют йогу для омоложения лица! Секрет красоты в любом возрасте раскроет наш практический курс. Начало — 17 ноября, в йога-центре на Ушинского!
Приглашаем вас принять участие в практическом курсе йоги для лица, который является уникальной и естественной альтернативой пластической хирургии.
Этот метод позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Учитывая древние наработки из йоги, цигун, славянских практик красоты, возраст этого направления измеряется веками.
Гарантированные результаты и отсутствие риска делают сегодня этот метод омоложения весьма модным и популярным. Лицевой гимнастикой можно заниматься в любом возрасте.
Прошедшие курс йоги для лица отмечают, что у них очистились поры, подтянулись проблемные участки, кожа приобрела здоровые цвет и вид, улучшилось зрение, осанка и общее настроение, появилась уверенность в себе и умение расслабляться в любой ситуации.
Обучение будет проходить в йога-центре на Ушинского с 17 ноября по 29 декабря по субботам в 11.30 и вторникам в 17.10.
Если вы хотите выглядеть моложе и быть готовой встретить Новый год с внешностью, сияющей красотой, и в прекрасном настроении, то ждем вас на курсе по йоге для лица 17 ноября в 11.30. С собой нужно иметь спортивную форму и заколку для волос.
Ведущая: Лариса Тильки
Образование —высшее экономическое (СПб ГМТУ). Опыт работы в государственной системе здравоохранения Санкт-Петербурга более 13 лет, что способствовало глубокому изучению вопроса психосоматических причин возникновения заболеваний человека, а в дальнейшем — йоги как метода восстановления психофизиологического здоровья. Участник семинаров по медицинской психологии В.В. Синельникова. Практикует йогу с 2009 года. В 2015 году стала сертифицированным преподавателем йоги начального уровня Школы йоги «Крылья Совершенства». С 2015 года работает инструктором йоги в Центре «Планета Перемен».
Стоимость: 11 900 руб.
Продолжительность курса: 14 теоретическо-практических занятий по 1,5 часа
Запись по телефонам: +7 (981) 888-07-85, +7 (812) 491-94-77
План Курса «Йога для лица»
Занятие 1.
- Знакомство с собой. Самотестирование. Признаки и психологические причины старения. Анатомическое строение мышечного каркаса лица и шеи.
- Практика. Базовые упражнения для мышц лица.
Занятие 2.
- Мимические морщины (типы, причины возникновения). Эмоции и их влияние на формирование разного типа морщин. Принципы самоконтроля.
- Практика. Освоение навыков тренировки мышц лица и шеи (уровень 1).
Занятие 3.
- Дыхание и эффект лифтинга. Диагональное дыхание по малым лицевым и затылочным диагоналям.
- Практика. Тренировка мышц лица и шеи (уровень 1).
Занятие 4.
- Диагональное дыхание (часть 2). Проработка больших диагоналей головы.
- Практика. Тренировка мышц лица и шеи (анализ, исправление ошибок).
Занятие 5.
- Система точечного самомассажа лица, освоение методики и техники выполнения.
- Практика. Подготовка и проведение точечного самомассажа.
Занятие 6.
- Биологические ритмы тела человека. Особенности и методика применения суточных ритмов.
- Практика. Тренировка мышц лица и шеи (уровень 2 «глубокая проработка»).
Занятие 7.
- Сколиотическая осанка, напряжение мышц плечевого пояса как причина преждевременного формирования «обвисания» кожи век и щек.
- Отработка комплекса упражнений для плечевого пояса в положении сидя. Тренировка мышц лица и шеи (уровень 1 + уровень 2).
Занятие 8.
- Освоение йогической техники коррекции зрения. Бру-мадья-дришти. Насагра-дришти.
- Практика. Техника глубокой проработки области вокруг глаз в положении лежа.
Занятие 9.
- Классический самомассаж по массажным линиям. Правила и техника выполнения.
- Подготовка и проведение классического самомассажа.
- Медитативно-релаксационная практика «Источник молодости».
Занятие 10
- Практика. Базовые упражнения плечевого пояса. Диагональное дыхание.
- Практика. Полная интенсивная проработка области лица и шеи.
Занятие 11
- Составление индивидуального экспресс-комплекса на каждый день.
- Практика. Полная интенсивная проработка области лица и шеи.
Занятие 12.
- Лимфатическая система человека (строение, роль, функции, способы воздействия). Лимф-дренажный самомассаж лица и шеи. Правила и техника выполнения.
- Подготовка и проведение лимф-дренажного самомассажа.
- Медитативно-релаксационная практика.
Занятие 13.
- Практика. Базовые упражнения плечевого пояса. Диагональное дыхание.
- Практика. Полная интенсивная проработка области лица и шеи. Закрепление результатов.
Занятие 14.
- Практика. Базовые упражнения плечевого пояса. Диагональное дыхание.
- Практика. Полная интенсивная проработка области лица и шеи. Закрепление результатов.
- Ответы на вопросы.
