Приглашаем вас принять участие в практическом курсе йоги для лица, который является уникальной и естественной альтернативой пластической хирургии.

Этот метод позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Учитывая древние наработки из йоги, цигун, славянских практик красоты, возраст этого направления измеряется веками.

Гарантированные результаты и отсутствие риска делают сегодня этот метод омоложения весьма модным и популярным. Лицевой гимнастикой можно заниматься в любом возрасте.

Прошедшие курс йоги для лица отмечают, что у них очистились поры, подтянулись проблемные участки, кожа приобрела здоровые цвет и вид, улучшилось зрение, осанка и общее настроение, появилась уверенность в себе и умение расслабляться в любой ситуации.

Если вы хотите выглядеть моложе и сиять красотой, быть в прекрасном настроении, то ждем вас на обучающем курсе. С собой нужно иметь спортивную форму и заколку для волос.

Ведущая: Лариса Тильки

Образование —высшее экономическое (СПб ГМТУ). Опыт работы в государственной системе здравоохранения Санкт-Петербурга более 13 лет, что способствовало глубокому изучению вопроса психосоматических причин возникновения заболеваний человека, а в дальнейшем — йоги как метода восстановления психофизиологического здоровья. Участник семинаров по медицинской психологии В.В. Синельникова. Практикует йогу с 2009 года. В 2015 году стала сертифицированным преподавателем йоги начального уровня Школы йоги «Крылья Совершенства». С 2015 года работает инструктором йоги в Центре «Планета Перемен».

Стоимость: 11 900 руб.

Продолжительность курса: 4 теоретическо-практических занятий по 3 часа

Курс будет проходить по субботам с 10:00 до 13:00 в центре на ул.Ушинского д.3 корп.3.

Запись по телефонам: +7 (981) 888-07-85, +7 (812) 491-94-77

Йога для лица

 

План Курса «Йога для лица»

Занятие 1.

  1. Знакомство с собой. Самотестирование. Признаки и психологические причины старения. Анатомическое строение мышечного каркаса лица и шеи.
  2. Мимические морщины (типы, причины возникновения).
  3. Принципы самоконтроля. Диагональное дыхание и эффект лифтинга.
  4. Практика. Освоение тренировки мышц лица и шеи (уровень 1).

Занятие 2.

  1. Биологические ритмы тела человека. Особенности и методика применения суточных ритмом.
  2. Система точечного самомассажа лица, освоение методики и техники выполнения.
  3. Практика. Подготовка и проведение точечного самомассажа.
  4. Тренировка мышц лица и шеи. Диагональное дыхание. (уровень 2 «глубокая проработка»).

Занятие 3.

  1. Сколиотическая осанка, напряжение мышц плечевого пояса как причина преждевременного формирования «обвисания» кожи век и щек.
  2. Отработка комплекса упражнений для плечевого пояса в положении сидя.
  3. Освоение йогической техники коррекции зрения. Бру-мадья-дришти. Насагра-дришти.
  4. Практика. Техника глубокой проработки области вокруг глаз в положении лежа.
  5. Классический самомассаж по массажным линиям. Правила и техника выполнения.
  6. Подготовка и проведение классического самомассажа.
  7. Медитативно-релаксационная практика «Источник молодости».

Занятие 4.

  1. Принципы составления индивидуального экспресс-комплекса на каждый день.
  2. Практика. Полная интенсивная проработка области лица и шеи.
  3. Лимфатическая система человека (строение, роль, функции, способы воздействия).
  4. Лимфо-дренажный самомассаж лица и шеи. Правила и техника выполнения.
  5. Подготовка и проведение лимфо-дренажного самомассажа.
  6. Медитативно-релаксационная практика.
  7. Ответы на вопросы.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!