Меню

Можно ли начинать заниматься йогой в старшем возрасте? Не поздно ли начинать в 55, 60, 70 лет? Эти вопросы часто задают пожилые люди. Йогой можно начать заниматься даже в 80! Если вы можете самостоятельно дойти до центра, значит, вы можете заниматься!

В йога-центрах «Планета Перемен» занятия йогой для пожилых строятся на основе индивидуального подхода. Инструкторы учитывают физические особенности таких клиентов, помогают им восстановить здоровье, расширить физические возможности.

Занимающиеся получают информацию о возрастных изменениях, их профилактике и самопомощи:

  • об изменении состояния опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы,
  • об изменении состояния внутренних органов, кровеносной и лимфатической систем,
  • об особенностях и причинах увеличения веса в старшем возрасте,
  • об особенностях психологии людей в возрасте.

Упражнения, выполняемые на занятиях йогой для старшего возраста, способствуют повышению иммунитета и гармонизации метаболических процессов; помогают раскрыть легкие и сделать дыхание более глубоким; укрепляют мышечный корсет и восстанавливают кровеносную систему, включая капилляры кожного покрова; способствую сохранению подвижности суставов, гибкости и прочности связок; нормализуют вес.

Дыхательные упражнения (пранаямы) способствуют насыщению организма кислородом и активизации процессов самовосстановления; насыщают организм праной (энергией); способствуют гармонизации эмоций, успокаивают ум.

Инструкторы:

На Мытнинской — Тара, Клеа, Алена Лебедева

На Ушинского — Алена Лебедева, Лариса Вознесенская

Стоимость занятий в льготных группах по йоге для старшего возраста — 350 руб.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

 

Онлайн занятия

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Медитация
Медитация
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
СПА-ритуалы
спа-ритуалы
Цигун
Цигун 

Календарь событий

6 июня 2020, 10:00
Йога для начинающих с Ларисой Тильки
7 июня 2020, 11:00
Занятие по обучению Цигун (2)
9 июня 2020, 19:00
Это Йога

Поиск по сайту

Расписание на месяц

Июнь   2020
П В С Ч П С В
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          
ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ