Приглашаем на медитации в центре на Ушинского в декабре

Приглашаем на медитации в центре на Ушинского в декабре

В центре на ул. Ушинского д.3 к.3:
Медитации с поющими чашами 3, 10, 19, 21 декабря
Тематические медитации 4, 11, 18, 25 декабря

Подробнее...

Приглашаем на мастер-классы Рахашана 10-11 декабря

Приглашаем на мастер-классы Рахашана 10-11 декабря

🌿ПЛАСТИКА

10.12 - Мытнинская, д. 11

11.12 - Ушинского д. 3, корп. 3

🌿Медитация – ПУТЬ к Легкости Бытия

10.12 - Мытнинская, д. 11

11.12 - Ушинского д. 3, корп. 3

Подробнее...

Новогодний семинар-медитация: "Мысль материальна. Загадай и исполни своё желание!" 23 декабря

Новогодний семинар-медитация:

Семинар-медитация на исполнение желаний пройдёт 23 декабря в 11:00 в йога-центре на Ушинского д. 3, к. 3.

Подробнее...

Приглашаем на курс обучения медитации с 9 декабря 2023

Приглашаем на курс обучения медитации с 9 декабря 2023

Объявляем набор на курс обучения медитации с 9 декабря 2023 года, на котором вы сможете познакомиться с интересной и практически полезной формой работы над собой.

Подробнее...

Приглашаем на полный сертификационный курс инструкторов йоги с 17 декабря 2023

Приглашаем на полный сертификационный курс инструкторов йоги с 17 декабря 2023

На курсе изучается влияние законов на здоровье и развитие человека - на его состояния, ощущения, связанные с сознанием, телом, эмоциями, энергией.

Подробнее...

Услуги центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Курсы
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун
Гвоздестояние
Гвоздестояние

Уже 25 лет центры йоги "Планета Перемен" проводят занятия йогой, цигун и медитацией в Санкт-Петербурге и приглашают вас на занятия в комфортные залы в группе и индивидуально с инструктором, в любое удобное для вас время. Йога в наших центрах - это погружение в атмосферу благоприятных энергий, наработанных за долгие годы практики коллективом преподавателей. На наших занятиях вы научитесь концентрироваться, расслабляться и лучше чувствовать свое тело. Погружением в активную практику работы с телом и сознанием мы помогаем людям почувствовать гармонию жизни.

 

 
Халасана - поза плугай в йоге укрепляет и омолаживает нервную систему, усиливает кровообращение. Упражнение стимулирует работу эндокринной системы, пищеварение, укрепляет половые органы. Постепенное освоение асаны излечивает остеохондроз всех отделов спины.

Техника выполнения Халасаны

  1. Лечь на спину головой на север, руки вдоль туловища.
  2. Поднять прямые ноги и опустить их за голову, поставив носки на пол.
  3. Руки вытянуть на полу за спиной, пальцы переплести в замок.
  4. Дыхание свободное. Сознание в области щитовидной железы.
  5. В позе расслабиться.
  6. Удерживать асану до 5 мин., затем аккуратно опуститься на спину и оставаться в положении лёжа до 1 мин.

 

 халасана
поза плуга
поза плуга в йоге
ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ

Календарь событий

Нет предстоящих мероприятий

Поиск по сайту

НАШИ КНИГИ