ВСТРЕЧАЕМ Лунный Новый год под звуки БУБНА

ВСТРЕЧАЕМ Лунный Новый год под звуки БУБНА

30 января 2022, 15:00- 16:30 в центре "Планета Перемен" на Ушинского д.3 к.3

Во время ритуала мы сначала расслабляемся и отпускаем груз прошлого, а потом настраиваемся на будущее. На то, каким мы хотим его видеть, фокусируем внимание и энергию на желаемое.

Подробнее...

Приглашаем на курс подготовки инструкторов по медитации и релаксации - с 28 января 2022

Приглашаем на курс подготовки инструкторов по медитации и релаксации - с 28 января 2022

Если вы хотите делиться своими знаниями и опытом в практике медитации и релаксации с другими людьми, это курс для вас.

На курсе мы осваиваем различные медитативные, дыхательные и энергетические практики, а также методы релаксации и учимся передавать свои знания и умения другим.

Подробнее...

ПРИГЛАШАЕМ НА РЕЛАКС-ЙОГУ ПО СРЕДАМ В 20:00 В ЦЕНТРЕ НА УШИНСКОГО

ПРИГЛАШАЕМ НА РЕЛАКС-ЙОГУ ПО СРЕДАМ В 20:00 В ЦЕНТРЕ НА УШИНСКОГО

Приглашаем всех желающих на релакс-йогу!

На занятиях вас ждут мягкие практики йоги и медитации, направленные на расслабление тела и сознания, принятие себя, своих эмоций и мыслей.

Подробнее...

Приглашаем на семинар, посвященный Лунному Новому году, 30 января

Приглашаем на семинар, посвященный Лунному Новому году, 30 января

У вас назрела потребность изменить свою жизнь?

Вы хотите освободиться от лишнего, мешающего движению вперед?

Подробнее...
 

Занятия онлайн

Пашенкова Татьяна

экоточка

Услуги центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Курсы
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун

Уже 25 лет центры йоги "Планета Перемен" проводят занятия йогой, цигун и медитацией в Санкт-Петербурге и приглашают вас на занятия в комфортные залы в группе и индивидуально с инструктором, в любое удобное для вас время. Йога в наших центрах - это погружение в атмосферу благоприятных энергий, наработанных за долгие годы практики коллективом преподавателей. На наших занятиях вы научитесь концентрироваться, расслабляться и лучше чувствовать свое тело. Погружением в активную практику работы с телом и сознанием мы помогаем людям почувствовать гармонию жизни.

 

 
Халасана - поза плугай в йоге укрепляет и омолаживает нервную систему, усиливает кровообращение. Упражнение стимулирует работу эндокринной системы, пищеварение, укрепляет половые органы. Постепенное освоение асаны излечивает остеохондроз всех отделов спины.

Техника выполнения Халасаны

  1. Лечь на спину головой на север, руки вдоль туловища.
  2. Поднять прямые ноги и опустить их за голову, поставив носки на пол.
  3. Руки вытянуть на полу за спиной, пальцы переплести в замок.
  4. Дыхание свободное. Сознание в области щитовидной железы.
  5. В позе расслабиться.
  6. Удерживать асану до 5 мин., затем аккуратно опуститься на спину и оставаться в положении лёжа до 1 мин.

 

 халасана
поза плуга
поза плуга в йоге
ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ

Поиск по сайту

НАШИ КНИГИ