ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА ОБНОВЛЕННЫЙ КУРС МЕДИТАЦИИ с 12 АПРЕЛЯ!

ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА ОБНОВЛЕННЫЙ КУРС МЕДИТАЦИИ с 12  АПРЕЛЯ!

Занятия проводятся по средам, начало в 19:30, в йога-центре на Ушинского д.3, к.3.

Подробнее...

Приглашаем волонтеров в наше Юрточное Кочевье на берегу озера Байкал!

Приглашаем волонтеров в наше Юрточное Кочевье на берегу озера Байкал!

Дорогие друзья, приглашаем вас жить и работать волонтером в нашем Юрточном Кочевье на берегу озера Байкал!

Подробнее...

Приглашаем на курс обучения инструкторов йоги с 30 сентября 2023!

Приглашаем на курс обучения инструкторов йоги с 30 сентября 2023!

На курсе изучается влияние законов на здоровье и развитие человека - на его состояния, ощущения, связанные с сознанием, телом, эмоциями, энергией.

Подробнее...

Арома-класс "Дыхательные практики и ароматерапия при простуде"

Арома-класс

19, 26 марта, начало в 13.20. В йога-центре "Планета перемен" на ул. Ушинского 3, корп. 3.

Подробнее...

Практика с поющими чашами в марте 2023

Практика с поющими чашами в марте 2023

Практика с поющими чашами пройдет 12, 16, 19, 23,26, 30 марта - на Ушинского, 3/3

Подробнее...
 

Занятия онлайн

Пашенкова Татьяна

экоточка

Услуги центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Курсы
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун
Гвоздестояние
Гвоздестояние

Уже 25 лет центры йоги "Планета Перемен" проводят занятия йогой, цигун и медитацией в Санкт-Петербурге и приглашают вас на занятия в комфортные залы в группе и индивидуально с инструктором, в любое удобное для вас время. Йога в наших центрах - это погружение в атмосферу благоприятных энергий, наработанных за долгие годы практики коллективом преподавателей. На наших занятиях вы научитесь концентрироваться, расслабляться и лучше чувствовать свое тело. Погружением в активную практику работы с телом и сознанием мы помогаем людям почувствовать гармонию жизни.

 

 
Халасана - поза плугай в йоге укрепляет и омолаживает нервную систему, усиливает кровообращение. Упражнение стимулирует работу эндокринной системы, пищеварение, укрепляет половые органы. Постепенное освоение асаны излечивает остеохондроз всех отделов спины.

Техника выполнения Халасаны

  1. Лечь на спину головой на север, руки вдоль туловища.
  2. Поднять прямые ноги и опустить их за голову, поставив носки на пол.
  3. Руки вытянуть на полу за спиной, пальцы переплести в замок.
  4. Дыхание свободное. Сознание в области щитовидной железы.
  5. В позе расслабиться.
  6. Удерживать асану до 5 мин., затем аккуратно опуститься на спину и оставаться в положении лёжа до 1 мин.

 

 халасана
поза плуга
поза плуга в йоге
ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ

Календарь событий

Нет предстоящих мероприятий

Поиск по сайту

НАШИ КНИГИ

АСТРОЛОГИЧЕСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ