Практический семинар по звукотерапии ЗВУЧАЩИЙ МИР

Практический семинар по звукотерапии ЗВУЧАЩИЙ МИР

12 января с 12:00 до 14:00 в Доме йоги на ул. Мытнинская, 11

Подробнее...

Медитации на спокойствие в январе

Медитации на спокойствие в январе

13, 20, 27 января в Доме Йоги на Ушинского 3/3

Подробнее...

Медитации с поющими чашами в январе

Медитации с поющими чашами в январе

✨ 9, 16, 23 Января, начало в 20:00 в Доме йоги на Ушинского, 3/3✨

Подробнее...

Новогодние подарки от "Планеты Перемен"!

Новогодние подарки от

С 15 по 31 декабря скидка 5% на абонементы на 24, 40 и 100 занятий и на безлимитные абонементы на 3 и 6 месяцев

Подробнее...

Приглашаем на занятия "ЙОГА – ЭНЕРГИЯ"

Приглашаем на занятия

По воскресеньям в 16:30, в Доме Йоги на ул. Ушинского, 3 к.3

Подробнее...

Приглашаем на новый поток Курса обучения ЦИГУН В ФЕВРАЛЕ

Приглашаем на новый поток Курса обучения ЦИГУН В ФЕВРАЛЕ

В Доме йоги "Планета Перемен" на ул. Ушинского, 3к3 по субботам с 1 февраля, по воскресньям со 2 февраля.

Подробнее...

Услуги центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Курсы
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун
Гвоздестояние
Гвоздестояние

Уже 25 лет центры йоги "Планета Перемен" проводят занятия йогой, цигун и медитацией в Санкт-Петербурге и приглашают вас на занятия в комфортные залы в группе и индивидуально с инструктором, в любое удобное для вас время. Йога в наших центрах - это погружение в атмосферу благоприятных энергий, наработанных за долгие годы практики коллективом преподавателей. На наших занятиях вы научитесь концентрироваться, расслабляться и лучше чувствовать свое тело. Погружением в активную практику работы с телом и сознанием мы помогаем людям почувствовать гармонию жизни.

 

 
Халасана - поза плугай в йоге укрепляет и омолаживает нервную систему, усиливает кровообращение. Упражнение стимулирует работу эндокринной системы, пищеварение, укрепляет половые органы. Постепенное освоение асаны излечивает остеохондроз всех отделов спины.

Техника выполнения Халасаны

  1. Лечь на спину головой на север, руки вдоль туловища.
  2. Поднять прямые ноги и опустить их за голову, поставив носки на пол.
  3. Руки вытянуть на полу за спиной, пальцы переплести в замок.
  4. Дыхание свободное. Сознание в области щитовидной железы.
  5. В позе расслабиться.
  6. Удерживать асану до 5 мин., затем аккуратно опуститься на спину и оставаться в положении лёжа до 1 мин.

 

 халасана
поза плуга
поза плуга в йоге
ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ

Календарь событий

Нет предстоящих мероприятий

Поиск по сайту

НАШИ КНИГИ