Центр был основан в 1997 году, а его название особенно актуально сегодня. Мир меняется ежесекундно, он непредсказуем и для многих тревожен. Поэтому очень важно найти точку опоры, чтобы поддержать себя и своих близких.

И этой опорой могут стать занятия йогой. Занятия помогут сохранить или вернуть себе здоровье, радость жизни, творческую активность.

Наш главный принцип в работе и в жизни - человек един. Невозможно уделять внимание какой-то одной сфере, к примеру, телу или своей эмоциональности, не затрагивая при этом другие.

Поэтому в работе инструкторов Центра практикуется целостный подход. На занятиях уделяется должное внимание и физической нагрузке, и работе с сознанием, и энергетическим практикам.

Еще один принцип в нашей работе - экологии сознания. Это активно проявляется в отношении к себе, общении с другими людьми и с окружающим миром.

Йога помогает нам сформировать два самых важных подхода к жизни - осознанность и ответственность, которые помогают справиться со сложностями сегодняшнего дня.

Цель практики медитации – развитие осознанности и личная трансформация. В процессе медитации мы можем заглянуть в себя и честно увидеть самые разные свои аспекты, особенности, черты характера.

При этом ничего не отрицая и не подавляя. Без сравнения, осуждения или оценки, честно увидеть себя такими, какие мы есть – это и приводит к изменениям.

Медитация позволяет осознать и освободиться от эгоистических черт и эмоций – ревности, алчности, ненависти, зависти и других.

Считается, что медитация – древняя восточная практика. Это не совсем так. Во всех религиях мира есть медитативные практики, которые воздействуют на сознание людей. Просто они могут называться по-другому.

Отличие нашей практики медитации в том, что здесь человек сам выбирает, с какой целью, когда и сколько ему практиковать.

Последние годы на Западе и в России люди все больше интересуются медитаций. Но она, как правило, носит больше прикладной характер. В основном люди медитируют для поддержания здоровья, восстановления энергетики, гармонизации эмоциональных состояний и успокоения ума.

Конечно, медитация реально помогает во всех этих случаях. Но все же главная ее цель – это духовное развитие и трансформация сознания человека.

Наш подход к освоению медитации прост и доступен для любого человека, который хочет освоить эту практику. Он не требует уединения и отрыва от активной повседневной деятельности.

Приглашаем вас в наш Центр медитации. Здесь вы можете познакомиться с разными практиками медитации и освоить их себе во благо!

Наш обучающий Центр Медитации образован на базе школы йоги Георгия Богословского «Крылья совершенства».

Подход к освоению медитации в нашей школе наиболее близок к буддизму. Метод прост и доступен для любого человека, который хочет освоить эту практику. Он не требует уединения и отрыва от активной повседневной деятельности.

Цель практики медитации – развитие осознанности и личная трансформация. В процессе медитации мы можем заглянуть в себя и честно увидеть самые разные свои аспекты, особенности, черты характера. При этом ничего не отрицая и не подавляя.

Без сравнения, осуждения или оценки мы можем честно увидеть себя такими, какие мы есть – это и приводит к изменениям.

Медитация позволяет осознать и освободиться от эгоистических черт и эмоций – ревности, алчности, ненависти, зависти и других.

Отличие нашей практики медитации в том, что здесь человек сам выбирает, с какой целью, когда и сколько ему практиковать.

Последние годы на Западе и в России люди все больше интересуются медитаций. Но она, как правило, носит больше прикладной характер. В основном люди медитируют для поддержания здоровья, восстановления энергетики, гармонизации эмоциональных состояний и успокоения ума.

Конечно, медитация реально помогает во всех этих случаях. Но все же главная ее цель – это духовное развитие и трансформация сознания человека.

Приглашаем вас в наш Центр медитации. Здесь вы можете познакомиться с разными практиками медитации и освоить их себе во благо!

ПРОГРАММЫ ПО ОБУЧЕНИЮ МЕДИТАЦИИ

КУРС «ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ»

Обучение и практика, курс – 4 занятия

Сегодня, когда многие люди боятся заболеть, тревожатся за своих родных и близких, очень важно научиться освобождать свой ум от лишнего беспокойства и укрепить защитные и жизненные силы организма.

Помочь в этом может правильное глубокое расслабление и регулярная практика медитации. Практика медитации поможет вам успокоить мечущийся ум, снять стресс, напряжение, справиться с потоком эмоций, лучше узнать себя, а также восстановить здоровье и жизненные силы.

Медитация и релаксация способны помочь преодолеть много проблем и восстановить здоровье. В итоге ум становиться чистым и ясным, а эмоциональное состояние – спокойным.

В программе занятий:

- Медитация и расслабление. Ощущения тела. Влияние медитации на чувственно-эмоциональную сферу, процессы мышления. Энергетика
- Тесная взаимосвязь и взаимозависимость тела и сознания. Расслабление и состояние покоя. Самонаблюдение
- Медитация и освобождение от стресса. Снятие ментального и эмоционального напряжения. Эмоции и физическое состояние. Восстановление эмоционального равновесия.
- Внутренний наблюдатель и развитие осознанности. Медитация и релаксация - путь к душевному равновесию и эмоциональному балансу

Занятия (группа от 2 чел.) на ул. Мытнинской, д.11 по средам - 18:30 – 19:30, по субботам – 11.00 – 12.00

Стоимость курса – 4000 руб.

Индивидуальное занятие - 1150 руб.

Проводит занятия Виктория Романова, психолог, инструктор по медитации и релаксации

Запись на сайте и по тел. +7 911 011 3363

ОБУЧЕНИЕ И ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Занятия проходят в Центре на ул. Мытнинская, д. 11.

Занятия посвящены разным аспектам работы с сознанием – это мысли, эмоции, состояния и тело.

Для счастливой и полноценной жизни нам необходимо здоровье и душевное равновесие. Достичь этого можно с помощью практики медитации и расслабления.

Индивидуальное занятие по записи - 1150 руб.

Проводит занятия Виктория Романова, психолог, инструктор по медитации и релаксации

МЕДИТАЦИЯ

Человек существо мыслящее и медитация обращается к уму человека. Мыслящая часть ума очень активна, захватывается любой мыслью и держит человека в этом ментальном пространстве, создавая напряжения в сознании и в теле.

Медитация даёт освобождение от этого утомительного фиксирования ума в круге привычных мыслей. Свободное сознание успокаивается и отпускает тело, уходят беспокойство и болезни.

Время занятий:

Воскресенье (по записи) - 13.30 – 14.30

Медитации проводит Грегор Хмара, инструктор по медитации

Разовое занятие - 600 руб.

Занятия в Центрах на ул. Ушинского, д. 3, к.3 и на ул. Мытнинская, д.11

МЕДИТАЦИЯ С ПОЮЩИМИ ТИБЕТСКИМИ ЧАШАМИ

Медитация проходит в  Центре на ул. Мытнинская, д. 11.

Как жить в мире, где всё меняется и нет ничего определенного? Как поддерживать своё здоровье и эмоциональное равновесие в таких условиях? Ответ прост - расслабляйтесь.

Если не знаете, как это делать, и самостоятельно расслабиться не получается, приходите на индивидуальную практику - релаксацию с поющими чашами.

Вместе с инструктором вы освоите простые упражнения для снятия напряжения. И тем самым подготовите себя к более глубокому расслаблению с помощью звука тибетских чаш.

Они оказывают гармонизирующее действие на человека, в целом. Когда ваше внимание полностью сконцентрировано на чём-то одном, например, на звуке, то расслабление происходит само собой. Поток мыслей замедляется, их становится меньше. Вы ощущаете спокойствие и умиротворение. Тело расслабляется. Вы почувствуете себя наполненным и отдохнувшим.

Во время занятия вы слушаете звуки поющих чаш лёжа на спине. Поэтому мы просим вас принести с собой свободную и удобную одежду с длинными рукавами.

Уровень подготовки любой.

Продолжительность: 60 мин.

Стоимость занятия - 1500 руб.

Медитации проводит Янта, инструктор по медитации.

CЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ ПО МЕДИТАЦИИ - С 19 СЕНТЯБРЯ 2021

Курс состоит из 14 занятий по 2 академических часа (всего 28 часов).

Занятия проходят в Центре йоги «Планета перемен» на ул. Мытнинская,11 по воскресеньям с 12:00 до 13:30.

Стоимость 19000 руб, индивидуально 24000 руб.

Этот курс будет полезен тем, кто уже занимается медитацией, хочет дальше продвигаться по этому пути и готов делиться своими знаниями.

Ведущий курса: Грегор Хмара

Подробнее о курсе подготовки инструкторов по медитации

CЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ ПО РЕЛАКСАЦИИ - С ОКТЯБРЯ 2021

Курс включает 14 занятий (по 2 акад. часа), выполнение домашнего задания (30 часов)

В медитации мы постигаем сущность ума, и он успокаивается, освобождаясь от внутреннего монолога; наблюдаем за эмоциями, и они становятся нам подвластны; освобождаем тело от болезней. Так мы обретаем спокойствие и внутреннюю гармонию.

Все это возможно только при полном снятии напряжения и глубоком физическом и психоэмоциональном расслаблении. Наблюдая за собой в состоянии релаксации, мы восстанавливаем свою энергию и здоровье.

Этот курс будет полезен тем, кто уже занимается медитацией и релаксацией и готов делиться своими знаниями и опытом с другими людьми.

На курсе мы осваиваем различные медитативные, дыхательные практики и методы релаксации и учимся передавать свои знания и умения другим.

По окончании курса выдается сертификат инструктора по релаксации Школы йоги «Крылья Совершенства». Его получают студенты успешно прошедшие итоговое и промежуточные тестирования.

Занятия проходят по пятницам с 18:30 до 20:00 и субботам с 12.00 – 13.30

Адрес Центра «Планета Перемен» ул. Мытнинская, д. 11

Стоимость курса – 14 900 руб. Индивидуальное прохождение курса – 19900 руб.

Автор и ведущая курса - Виктория Романова, психолог, инструктор по медитации и релаксации

Подробнее о курсе подготовки инструкторов по релаксации...