Приглашаем на Курс "МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ВСЕХ" с 27 ноября!

Приглашаем на Курс

С 27 ноября 2025 в Доме Йоге «Планета Перемен» на ул. Ушинского, 3к3

Подробнее...

Приглашаем на новый поток Курса обучения ЦИГУН с 23 ноября и с 5 декабря

Приглашаем на новый поток Курса обучения ЦИГУН с 23 ноября и с 5 декабря

С 5 ДЕКАБРЯ в Доме йоги на ул. Мытнинская 11 (по пятницам в 19:00)
С 23 НОЯБРЯ в Доме йоги на ул. Ушинского 3к3 (по воскресеньям в 17:30)

Подробнее...

Приглашаем на программу повышения квалификации по йогатерапии c 30 ноября 2025г.

Приглашаем на программу повышения квалификации по йогатерапии c 30 ноября 2025г.

Программа пройдет с 30 ноября 2025 г. в Доме Йоги на ул. Мытниская, 11

Подробнее...

Подарок для тех, кто хочет начать утро с йогой!

Подарок для тех, кто хочет начать утро с йогой!

При покупке абонемента на утренние занятия, которые начинаются до 12:00, - три занятия в подарок.

Подробнее...

Приглашаем на курс инструкторов детской йоги Елены Смирновой с 8 ноября 2025 г.

Приглашаем на курс инструкторов детской йоги Елены Смирновой с 8 ноября 2025 г.

С 08.11 по 30.11 по субботам и воскресеньям в Доме Йоги на ул. Мытнинская, 11

Подробнее...

Услуги центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Курсы
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун
Гвоздестояние
Гвоздестояние

Уже 25 лет центры йоги "Планета Перемен" проводят занятия йогой, цигун и медитацией в Санкт-Петербурге и приглашают вас на занятия в комфортные залы в группе и индивидуально с инструктором, в любое удобное для вас время. Йога в наших центрах - это погружение в атмосферу благоприятных энергий, наработанных за долгие годы практики коллективом преподавателей. На наших занятиях вы научитесь концентрироваться, расслабляться и лучше чувствовать свое тело. Погружением в активную практику работы с телом и сознанием мы помогаем людям почувствовать гармонию жизни.

 

 

Методическое пособие «Йога для начинающих»

metodichka

Методическое пособие по йоге для начинающих под редакцией инструкторов Йога-центра «Планета Перемен».

Содержание:

Йога и здоровье

Философия йоги:

  • Фундаментальные Законы Жизни
  • Совершенствование моральных качеств человека

Правильное питание и вода

  • Рекомендации по выбору продуктов питания
  • Принципы здорового питания
  • Вода

Очистительные практики

Комплекс для начинающих

  • Разминка
  • Работа с энергией
  • Дыхание
  • Асаны
  • Расслабление, медитация

Массаж, СПА-программы

Стоимость: 160 рублей. 
Нет в наличии 

{mailorder}

 

Школа йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства»

Список литературы, рекомендуемой для прочтения

ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ

Календарь событий

Поиск по сайту

НАШИ КНИГИ