Меню

Услуги йога-центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун

27 ноября участники йога-марафона «Дорога к себе за 14 дней» начали свое путешествие. Марафон продолжается! В числе участников марафона – инструктора нашего йога-центра!

Йога-марафон «Дорога к себе за 14 дней» — это проект, объединяющий участников ради исследовательской работы и введения практики йоги в свою жизнь на регулярной ежедневной основе.

Участие в марафоне дает возможность:

  1. Каждый день проживать активно, бодро, осознанно.
  2. Чувствовать поддержку единомышленников и участвовать в жизни группы.
  3. Управлять своими возможностями и способностями, а также ежедневно получать знания том, какие ограничения существуют в сознании.

Правила марафона таковы, что каждый участник в течение 14 дней самостоятельно выполняет задание, которое является одинаковым для всех участников. Время и место выполнения задания каждый определяет самостоятельно. Очень важно после выполнения практики прислать организаторам отчет о выполненном задании и сделать это до окончания суток — в противном случае задание будет считаться невыполненным. Если один из участников не выполняет задание, йога-марафон продлевается на один день. Участнику, не выполнившему задание один раз, предоставляется второй шанс. В случае повторного невыполнения задания участник исключается из группы, и за это группа выполняет практику еще на один день дольше.

Понимание, что ответственность за действия одного человека ложится на всю группу, позволяет более осознанно относиться к выполнению задания. И результаты говорят сами за себя: 14 участников марафона уже 8 дней выполняют комплекс Сурья Намаскар и пока длительность йога-марафона увеличилась всего на 3 дня!

Вот некоторые отчеты участников марафона:

«С легкостью сегодня начала комплекс, понимая, что вы все рядом и мы вместе :)»

«Состояние перед комплексом. Тело после вирусной инфекции ещё не восстановилось. Нос, хоть и промыт, заполняется слизью. Уши заложены. Голова ватная. Радости не наблюдаю, эмоциональное безразличие. Мысль-вопрос: смогла бы остаться в марафоне и заставить себя крутить Сурью в кризисный момент болезни? Ответ такой пришёл: было бы интересно это проверить. Но когда температура была высокой, эта мысль в мою голову не пришла, хотелось отдаться болезни, лежать и не двигаться.
Состояние после комплекса. Отмечаю разогрев тела, но не как после пробежки, а ровное тепло внутри, будто печку растопила). Остаточные проявления болезни в теле остаются. Настроение поменялось: появилась внутренняя улыбка. И порадовалась за себя, то смогла это отследить).»

«Приветствую всех! Доброе утро! Утро.... Тело уже ждало практики СН :)... вот сила дисциплины..:) Молитва, настрой. Образ солнца пришел из янтры. Пришли новые мысли о замках.....правильно ли я их делаю...есть некоторые вопросы по ним ...после СН сделала прокачку с двойником... почему-то часто она проситься... хорошего всем дня:)»

«Доброго всем дня
Сегодня очень ярко убедилась, что то что мы делаем очень зависит от изначального «зачем?». Одна история была когда Солнечный Комплекс делался в Долине Йогов, другая, в проекте «Конкретно и осознано меняю себя, сейчас у нас общая задача сделать и описать.
У меня сегодня Сурья получилась совершенно отдельно от остальных практик, как наполнение энергией для решения конкретной, очень важной для меня темы. После нескольких первых кругов меня „пробила“ очень давнишняя мысль-эмоция, которая буквально затормозила всё выполнение комплекса. я замерла в асане на середине пути. Вставать , отдыхать, ни тем более поддаваться эмоции я не стала, но само по себе получилось еще одно дополнительное движение, которое эту эмоцию сглаживало. Мельком вспомнила о том, что когда-то Учитель давал комплекс из 32 и 16 асан, сосредотачиваться на этом не стала, несколько кругов сделала „как пошло“. Потом продолжила делать комплекс в привычном описанном режиме 12-и асан. Общее количество кругов около 30, так что 12 с 12-ю общепринятыми асанами для зачета есть!»

«СН сегодня с последними лучами солнца. Состояние до начала выполнения: в середине дня мыслей о делах много и разных. Тело более послушное и податливое, чем утром бывает. Во время выполнения образ солнца удерживать было не просто. После выполнения-больше собранности.»

«:) Всем привет! Поскольку делала Сурью не с утра, а после занятий и после обеда)) то пришлось специально присесть в кресло и сосредоточиться на осознании состояния тела „До“. Голова побаливала явно, а вот учащенный пульс и скованность в спине и плечах осознала уже сидя. Обратила на это внимание, подумала: „А с чего бы этому быть?“, подышала... Все прошло, сталась только небольшая головная боль. Эмоциональное состояние было явно выражено: неохота!!! Выполнила 12 кругов формально. Когда делала, закололо под правой ключицей. Круговая порука — сильная мотивация! :)))) Состояние после — активное.»

Больше информации о марафоне и отчеты участников читайте в группе йога-марафона Вконтакте: https://vk.com/doroga14

Йога-марафон проводится при поддержке Школы йоги «Крылья Совершенства» https://vk.com/shkola_yogi_krilya_sovershenstva и Йога-центра «Планета Перемен» https://vk.com/planetaperemen

Подписывайтесь на нашу рассылку и push-уведомления: форма для рассылки находится внизу левой колонки. Для получения push-уведомлений прямо в браузер нажмите на иконку колокольчика в правом нижнем углу экрана.

к себе

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

 

Онлайн занятия

Календарь событий

6 июня 2020, 10:00
Йога для начинающих с Ларисой Тильки
7 июня 2020, 11:00
Занятие по обучению Цигун (2)
9 июня 2020, 19:00
Это Йога

Поиск по сайту

Расписание на месяц

Июнь   2020
П В С Ч П С В
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          
ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ