Весенний йога-ретрит на озере "Глубокое" 🌿✨
ВЕСЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ
Весна — идеальное время для обновления, восстановления сил и глубокой работы с собой. Этот ретрит — возможность остановиться, услышать себя и погрузиться в атмосферу гармонии, практик и осознанности.
Что вас ждет?
- Йога для души и тела — 6 разнообразных практик, подходящих как для новичков, так и для опытных практиков
- Дыхательные техники (пранаямы) — утренние и вечерние сеансы для энергии и расслабления
- Медитации — научитесь погружаться в себя и находить покой в моменте
- Гвоздестояние — мощная практика осознания и преодоления внутренних блоков
- Звукотерапия — глубокое расслабление под вибрации поющих чаш
- Игра “Лила” — древняя духовная практика для самопознания
- Прогулка по лесу — наполняющий контакт с природой
ПРОГРАММА ЙОГА-РЕТРИТА
День 1
18:00 – Выезд из йога-центра
20:00 – Прибытие в йога-дом
20:30 – Ужин
21:00 – Общий круг (знакомство, намерения, настрой на практику)
21:45 – Вечерняя пранаяма
22:00 – Вечерняя практика и медитация (йогический сон)
23:00 – Подготовка ко сну, отдых
День 2
07:45 – Утренняя практика
09:00 – Практика на гвоздях, звукотерапия
10:00 – Завтрак
11:30 – Медитация Ошо
12:30 – Йога балансов и виньяса
14:00 – Обед
15:00 – Прогулка по лесу
16:30 – Групповые занятия:
• Липа (4 чел.)
• Телесно-ориентированная психотерапия (4 чел.)
19:00 – Ужин
21:00 – Вечерняя йога
22:00 – Чайная церемония, беседа
23:00 – Подготовка ко сну
День 3
08:00 – Утренняя практика и медитация на рассвете
08:30 – Утренняя йога
09:40 – Завтрак
10:10 – Групповые занятия:
• Липа
• Телесно-ориентированная психотерапия
• Свободное время
13:00 – Йога-терапия
14:30 – Обед
15:00 – Завершающий круг (рефлексия, обмен впечатлениями)
17:00 – Заключительная медитация
18:00 – Отъезд
Локация:
Йога-холл на озере "Глубокое" — уединенное место вдали от городской суеты, где ничто не мешает перезагрузке и расслаблению. Чистый воздух, лес, озеро и пространство, наполненное энергией природы.
Стоимость участия — 9500₽ (при оплате до 31.03).
Количество мест ограничено!
Погрузитесь в атмосферу заботы, практики и внутренней тишины🌸