Приглашаем будущих мам присоединиться к занятиям йогой для беременных в наших центрах!
Центр на Ушинского: понедельник и пятница в 11.30
Центр на Мытнинской: понедельник и четверг в 19.00
Практика йоги во время беременности благоприятно способствует хорошему пищеварению, здоровому кровообращению и легкому свободному дыханию. Асаны и пранаямы избавляют от усталости и нервного напряжения, выводят токсины из организма, позволяют наслаждаться физическим и душевным здоровьем и благополучием.
В период беременности крайне важно сохранить свободу и подвижность тазобедренных суставов, поскольку эти два условия -залог легких родов.
В положении интенсивного бокового вытяжения (паршвоттанасана) раскрывается область таза и живота, создавая ощущение свободы и лёгкости.
В позе воина (Вирабхадрасана) можно достичь состояния твердости тела и духа, усилить чувство равновесия.
В положении вытянутого треугольника (уттхита триконасана) раскрывается грудная клетка, освобождается область диафрагмы, укрепляются поясница, ноги.
Приглашаем на занятия для обретения хорошей физической формы, душевного покоя и психологического равновесия.
Инструктор по Йоге, врач, мама троих детей, Инга Лескова
