На закате лета случился йога-ретрит. Мы уехали на базу отдыха и погрузились в свои ощущения
Первая практика - в 7 утра на лесной полянке. Ты стоишь на мягком, влажном мхе, вдыхаешь прохладу и слышишь, как птицы перелетают с ветки на ветку
Арт-терапия. Перед тобой холст, свежие краски и сосны. Можно взять любые материалы, смешать все оттенки и выразить то, что внутри. Только ты и полотно. О чем сейчас твой рисунок?
Танец в лесу. Вы заходите вглубь чащи, и начинается практика.
Правил нет. Никто не смотрит, не оценивает, не ждёт «красоты».
Только музыка и твоё тело, говорящие на одном языке. Это может быть даже не танец, это освобождение
-Казалось бы, что должно произойти, чтобы я танцевала с завязанными глазами в лесу, а потом кричала во весь голос?
-Да ничего, обычная суббота
Вечером - медитация с поющими чашами. Ты лежишь на коврике с закрытыми глазами.
Темнота, тишина, звук. Вибрации проходят сквозь тело, частоты переплетаются и заполняют всё пространство внутри. Мысли улетучиваются, и ты уже где-то растворяешься
И даже здесь остается позволить себе просто быть ее
Анастасия
Ретрит «На закате лета» помог перезагрузиться и получить заряд энергии перед осенью! Большое спасибо организаторам за такую программу: йога, медитации, прогулки на природе, здоровое питание и душевные беседы. С каждым разом поездки становятся все ярче и насыщеннее!
Ольга К.