Медитация – это путь к эмоциональной гармонии и глубокому пониманию своих внутренних состояний. Понимать себя – значит уметь направлять свою энергию в нужное русло.
Регулярная практика медитации и релаксации улучшает самочувствие, повышает способность концентрироваться или расслабляться в зависимости от вашего желания, а также учит регулировать свое эмоциональное состояние.
Занятия медитацией помогут:
· отдохнуть, снять напряжение, накопленное в течение рабочего дня,
· повысить жизненный тонус и выносливость,
· улучшить память и скорость реакции,
· укрепить иммунитет, восстановиться после перенесенной болезни,
· повысить стрессоустойчивость, избавиться от хронической усталости и раздражительности,
· укрепить межличностные связи и повысить корпоративный дух.
Занятия медитацией доступны для всех желающих и не требуют специальной подготовки. Будет удобно заниматься в мягкой, не стесняющей движения одежде.
Занятия проводит Ольга Андросова, инструктор по йоге и медитации.
Занятия проводятся в первое и третье воскресенье месяца, в 11:30, в йога-центре на Ушинского д.3, к.3.