Услуги йога-центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Курсы
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун

Целительная Медитация

Сегодня слово Медитация стало очень популярно. И, конечно, людям мало знакомым с этим понятием, хочется в этом разобраться.

Давайте начнем с истории:

Медитация имеет очень древнюю историю. Первые упоминания о медитации содержатся в Библии, около 1400 года до н. э ... Исламские медитативные практики зародились в 8-9 веках. Не чуждо медитации и христианство – это полное погружение в молитвенное состояние.

Светская форма медитации в виде различных индуистских медитативных техник появилась в Индии в 1950-х годах и попала в Соединённые Штаты и Европу в 1960-х. Так что же представляет собой медитация?

В суете современной жизни мы потеряли способность жить в настоящем и наслаждаться спокойствием и гармонией. Мы вечно куда-то спешим, о чем-то думаем, принимаем решения… И нам некогда остановиться и подумать, почувствовать себя. А напряжение растет!

Основное свойство медитации – это развитие осознанности, то есть присутствие в настоящем моменте. Медитация также развивает гибкость ума, рассудительность и самоконтроль.

Медитация невозможна без глубокой релаксации. Именно расслабление помогает избавиться от депрессий, панических страхов и прочих негативных состояний.

Медитация помогает нам ощутить спокойствие даже в самых неприятных и стрессовых ситуациях.

Мы все стремимся к счастью. Но мы не можем воздействовать на окружающий мир, изменить его или приспособить под себя. Поэтому стать счастливыми мы можем, приняв и полюбив его таким, какой он есть. И делаем мы это с помощью медитации, развивая осознанность.

Медитация также помогает нам не растрачивать впустую свою энергию. Известно, что наша энергия там, где наше внимание. Поэтому осознанно направляя свое внимание в нужное русло, мы можем сохранять свою энергию.

В медитации мы учимся чувствовать свое тело и восстанавливаем контакт с ним. А тело это наше зеркало, и оно отражает все, что с нами происходит.

Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна!

Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.

Занятия по «Целительной медитации» проходят на ул. Мытнинской, д.11 по средам - 18:30 – 19:30, по субботам – 11:00 – 12:00

Стоимость курса – 4000 руб.

Разовое занятие – 1150 руб.

Индивидуальное занятие - 1500 руб.

Проводит занятия Виктория Романова, психолог, инструктор по медитации и релаксации

Запись на сайте и по тел. +7 911 011 3363

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!