Когда накрывают негативные эмоции, мы часто не знаем, как с ними справиться. Например, поднялся гнев или накрыло обидой, или сковал страх и паника. Что делать?
Как правило:
• переключиться сложно, ни о чем другом думать не получается;
• общение затруднено – в таком состоянии сложно адекватно разговаривать;
• сон не идет, мысли вертятся и будоражат;
• подышать для успокоения – ну честно, не всегда помогает.
А в тоже время находиться в этом состоянии не хочется долго – дискомфортно, да и для здоровья опасно. Ведь болезни все так и зарождаются.
Хотелось бы:
• уметь справляться, когда накрывает сильной волной;
• не страдать подолгу;
• вычистить застарелые эмоции от прошлых ран;
• перестроиться так, чтобы начать реагировать иначе – не злиться, не обижаться, не пугаться и т.д.
Если отзывается, то спросите:
Возможно ли это в принципе?
Конечно возможно. Есть такие знания и приемы, которые помогают не просто «угомонить» волны, но и научиться переплавлять негатив в позитив и здоровье.
Именно для этого создан тренинг «Трансформация эмоций»!
Он поможет Вам:
• Научиться справляться с негативными эмоциями в принципе и непосредственно в момент острого переживания;
• Приучить себя направлять энергию любых эмоций на свое развитие и рост. Через осознанность и практики работы с эмоциональной энергией;
• Улучшить здоровье и работу конкретных внутренних органов;
• В итоге - реально улучшить свою жизнь (самочувствие, психологический комфорт, качество отношений)
В основе программы
• знания йогапсихологии о природе эмоций
• даосские практики 6 целительных звуков
• специальный комплекс цигун для внутренних органов
За 2 дня мы погрузимся в исследование 6 эмоциональных состояний. В каждом из них будем учиться находить трансформировать негатив в позитив. Через осознавание, через движения, дыхание и визуализацию.
Программа:
1. Взаимосвязь эмоций с внутренними органами, цветом и стихиями. 2. Печаль (депрессия). Как не зависать в печали. Освоение практики целительного звука легких + движения цигун для канала легких. 3. Страх и его составляющие кирпичики. Освоение практики целительного звука почек + практики цигун для укрепления почек. 4. Гнев. Как справиться внутренней агрессией. Освоение практики целительного звука печени + комплекс цигун для печени. 5. Жесткость и гордыня. Что закрывает нас от любви и вызывает болезни сердца. Как вернуться обратно в любящее состояние. Освоение практики целительного звука сердца + практики цигун для сердца. 6. Беспокойство, тревога и закрытость. Почему мы закрываемся и как успокоиться и открыться жизни. Освоение практики целительного звука селезенки + практика цигун для раскрытия канала селезенки. 7. Стресс и расслабление. Освоение практики целительного звука тройного обогревателя. Полезные точки, помогающие справиться с последствиями стресса.
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
22 апреля 16:30-20:00 (суббота) 23 апреля 14:00-17:30 (воскресенье)
СТОИМОСТЬ (за двухдневный семинар):
3500 - при оплате до 16 апреля
3750 - при оплате с 16 до 21 апреля
4000 - в день семинара
ЗАПИСЬ: 8 (911) 011-33-63
АДРЕС: ул.Мытнинская, 11
Автор и ведущая семинара - Ольга Зеленко.
Йога-психолог, преподаватель йоги ицигун, автор обучающих онлайн курсов "Пробужденная женственность", "Трансформация эмоций". Стаж психологического консультирования и преподавания йоги - более 20 лет.