Дорогие друзья! С 28 марта по 11 мая включительно центры йоги «Планета Перемен» приостанавливают свою работу на основании Указа Президента о нерабочей неделе в этот период.
Абонементы всех видов продлеваются без письменного заявления. По всем вопросам и уточнениям вы можете обратиться к нашим администраторам по мобильным телефонам центров, в этот период мы остаемся на связи с вами.
Наш коллектив благодарит вас за понимание и надеется, что в этот непростой период, вы сможете самостоятельно использовать все знания и навыки, полученные на наших занятиях, во благо своему здоровью и здоровью ваших близких.
В этот момент хочется снова напомнить всем нашим дорогим друзьям и близким о том, как важно управлять своими эмоциями и чувствами, взять их под контроль, не накапливать их в теле в виде мышечных зажимов. Если эмоции не контролируются или подавляются, они могут стать причиной безудержных и навязчивых мыслей, а в дальнейшем нарушений в различных функциях организма.
Как управлять своими эмоциями, если пока длительная практика медитации не вошла в ваш образ жизни?
Следуя нескольким несложным советам, можно качественно улучшить свою эмоциональную ситуацию.
Проверенный, но требующий от вас постоянных усилий способ заключается в доброжелательном отношении к окружающим. Старайтесь мыслить доброжелательно и с благодарностью относиться ко всему живому вокруг. Спокойный положительный эмоциональный настрой способствует сохранению и укреплению здоровья.
Еще один эффективный способ справиться со стрессом - это правильная физическая активность и качественное расслабление. Йога – один из самых древних способов работы с телом, основанный на уважении и принятии ответственности за свое тело.
Доверительная беседа с близким по духу человеком также гармонизирует эмоциональное состояние и помогает избавиться от негативных состояний.
Практикуйте и все придет!
А наш коллектив совсем скоро снова будет активно помогать вам в этом!