Дорогие друзья!
Приглашаем Вас в пятницу (15 апреля) в 18:30 на практику Йога для всех.
Ведущий Грегор Хмара в центр йоги на Ушинского,3,к.3.
В программе занятий:
• Практика асан – искусство управления телом и сознанием.
• Пранаяма – высшая форма дыхательных упражнений.
• Очищения – эффективная помощь человека самому себе.
• Медитативные практики – созерцание, концентрация, медитация.
• Работа с энергией.
Йога - это целостное знание о целостном человеке. Выделять из этого знания какую-то её часть для активной работы было бы неправильно и неполезно для занимающихся. Йога всегда начиналась с выстраивания внутреннего мира человека, то есть с морали. Определенные состояния человека – это энергия. Занимаясь йогой, человек меняет свою энергетическую структуру, поэтому вопросы энергии важны, необходимо учиться чувствовать энергию и управлять ею. Очищения в этих занятиях необходимы, поскольку это помощь своему организму, сталкивающемуся с интенсивной работой, они освобождают тело от шлаков и способствуют оздоровлению. Дыхательные практики дают настрой темпа и ритма йоговской работы, помогают организовать потоки энергии. Управление темпами и ритмами дыхания нормализует состояния человека к здоровью и силе. Асаны важно осваивать в определенном последовательности, в согласованности с дыханием и с концентрацией на соответствующих энергетических центрах. Концентрация и наполнение энергией укрепляют человека. Медитация также важный аспект йоговской практики и её необходимо осваивать с самого начала. Медитация способствует управлению потоком мыслей, даёт устойчивость сознания к стрессам и напряжениям, помогает разобраться с мыслями и состояниями.
Грегор Хмара - исследователь–практик йоги, цигун, оздоровительных методик, специалист по массажу. Ученик Богословского Г.Л. – основателя Школы йоги «Крылья совершенства». Ведёт занятия в группах йоги, цигун, обучения массажу. Специалист по работе с энергией. Разработал оздоровительную методику – запатентованный метод «Объёмной релаксации», создав на её основе метод «объёмного массажа».
Автор книг: «Йога каждый день», «Самоучитель массажа», «Сотвори свою фигуру», «Энергетический атлас человека».