С медитацией мы встречаемся в своей обыденной жизни часто. Например, нам нужно сосредоточится на чём-то для нас очень важном, мы концентрируемся и входим … в медитацию. А когда мы хотим хорошо отдохнуть, расслабиться, то убираем всё, что нас беспокоит, и опять погружаемся в медитацию.
Чтобы медитация получалась, многим не хватает знания о природе медитации и формах её выполнения. На наших занятиях вы познакомитесь с началами правильной медитации, освоите практические навыки медитирования.
Мы будем разбираться в природе своего ума, учиться убирать навязчивые состояния, переключаться в позитивный образ мыслей и глубже знакомиться с собой, чтобы стать более здоровыми, спокойными, радостными, успешными.
✨Курс начальной медитации состоит из 4-х практических занятий по 1 часу плюс домашняя практика.
Занятия будут проходить по четвергам с 19:00 до 20:00
🧘Ведущий курса: Грегор Хмара — мастер йоги, цигун, специалист по работе с энергией.
Ждём вас на курсе в нашем Доме Йоге «Планета Перемен»!
✅На ул. Ушинского, 3к3
Запись по телефону: +7 981 888 07 85