Услуги йога-центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Курсы
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун
Гвоздестояние
Гвоздестояние

Мини-курс для женщин – 2 занятия по 1,5 часа

Часто ли случается, что вам не справиться с нахлынувшими эмоциями? Вы можете потерять самообладание, заплакать, накричать на кого-нибудь и не знаете, что с этим делать!

Наши эмоции – это то, что дано нам от природы. Это естественная реакция организма на происходящие события. И хорошо, если они позитивные, а если это злость, раздражение, страх, подавленность или другой негатив?

И тогда, если эти эмоции «зашкаливают», можно говорить о нарушении нормального взаимодействия с людьми и окружающим миром. А этого очень бы не хотелось в наших непростых жизненных условиях.

Есть несколько неприятных эмоциональных ситуаций, когда мы испытываем:

• Эмоциональный шторм, возбуждение, взрыв эмоций,
• Эмоциональное равнодушие, апатия, безразличие,
• Эмоциональное выгорание, когда уже ничего не нужно,
• И наши привычные – обида, страх, чувство вины…

Все эти состояния вызывают очень сильное психологическое и физическое напряжение и приводят к серьезным проблемам со здоровьем. И связано это с истощением психической энергии – праны.

Но, этого можно избежать, если не подавлять свои эмоции, а приводить их в равновесие с помощью самых простых и доступных практик, таких, как медитация, расслабление, сознательное дыхание и отпускание эмоций. Эти практики помогают научиться управлять своими состояниями и контролировать себя.

На занятиях вы также освоите алгоритм работы с эмоциями, который заключается в том, чтобы определить их, признать и выразить безопасно для себя и для других.

В программу занятий входят:

• расслабляющие практики, восстановление контакта со своим телом
• пополнение своего энергетического ресурса, работа с энергией
• сознательное дыхание, дыхательные практики
• целительная медитация и визуализация

Автор и ведущая мини-курса Виктория Романова, психолог, инструктор по медитации и релаксации

Занятия будут проходить 2 и 9 марта с 13:30

Группа от 3-х человек или индивидуально

Стоимость курса – 3 400 руб.

Индивидуальное прохождение – 4 900 руб.

Место проведения: ул. Мытнинская, д 11, тел. +7 911 011 33 63

Занятия могут проводиться дистанционно.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!