fa Мастер-класс «Релаксация. Освоение Шавасаны»
Меню

Услуги йога-центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Курсы
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун

На мастер-классе вы научитесь распознавать напряжение в теле, освоите несколько техник релаксации, составите свой собственный список «релакс-мероприятий». И, конечно же, будем осваивать Шавасану — позу полного расслабления.

Шавасана, или поза трупа, самая сложная в йоге. Казалось бы, всё просто: лёг на спину, закрыл глаза и лежишь себе, расслабляешься. Важно ещё остановить поток мыслей. Наше тело полностью расслаблено тогда, когда мыслей в голове нет, и при этом вы не спите.

То, с чем сталкиваются новички, — это вероятность уснуть во время Шавасаны или сложности с остановкой работы сознания. И если в Шавасане вы думаете о чём-либо, ощущаете своё тело или какую-либо его часть, то полного расслабления нет.

На мастер-класс приглашаются все желающие. Опыт занятий йогой необязателен. Занятие проводится в мини-группе.

С собой иметь спортивный костюм — брюки и футболку с длинными рукавами или другую одежду, не стесняющую движений.

Продолжительность: 1-1,5 часа.

Стоимость участия: 700 руб.

Обучение проводит Янта — инструктор школы йоги «Крылья Совершенства».

Необходима предварительная запись.

Подробная информация и запись по телефону: +7 (911) 011-33-63, +7 (812) 271-71-65

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

 

Онлайн занятия

Календарь событий

13 марта 2021, 11:40
"Хочу, но..." (практика МАК)

Ушинского, д.3, к3
20 марта 2021, 11:40
"Верю в себя!" (практика МАК)

Ушинского, д.3, к3
27 марта 2021, 11:40
"Первый шаг" (практика МАК)

Ушинского, д.3, к3

Поиск по сайту

Расписание на месяц

Март   2021
П В С Ч П С В
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ

НАШИ КНИГИ