Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню

Обучение

Подпишитесь на нашу рассылку!
Оставьте, пожалуйста, ваши имя, фамилию и e-mail
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Приглашаем мам с малышами пройти мини-курс послеродового восстановления. Курс будет проходить в йога-центре на Мытнинской.

Этот курс поможет вам вновь вспомнить о себе и принять своё тело; улучшить физическую форму и осанку, состояние всех мышц и суставов; восстановить тонус и координацию глубоких мышц тела; приобрести навыки корректного выполнения физических упражнений, асан йоги и нагрузочных действий в быту.

Упражнения, осваиваемые на данном курсе, помогут облегчить симптомы или послужат профилактикой многих распространенных неприятных состояний в послеродовом периоде, таких как боли в спине и тазу, дисфункция мышц тазового дна и варикозное расширение вен.
Занятия направлены на укрепление психоэмоциональной связи с малышом, снятие эмоционального стресса и профилактику послеродовой депрессии, общее улучшение настроения и самочувствия мамы.

Данный курс подготавливает тело родившей женщины к дальнейшим тренировкам — фитнесу, йоге в общей группе, танцам и любой другой активности, которая вам по душе.

Практические занятия включают в себя мышечно-суставную гимнастику для всего тела, дыхательные упражнения, функциональную тренировку глубоких мышц — поперечной мышцы живота и мышц тазового дна, адаптированные асаны и виньясы с акцентами на те зоны тела, которые находятся в дисбалансе после беременности и родов и, конечно же, мы уделим внимание и время отдыху и релаксации, будем учиться расслабляться вместе с малышом. Начать данный курс занятий вы можете в любой момент, спустя 2-3 месяца после родов, и до того момента, когда ваш малыш научится самостоятельно ходить.

Занятия будут проходить в небольшой группе, состоящей из 4-6 мам с малышами. Во время занятий молодая мама свободна от строгих регламентов — малыш может участвовать в занятии, но также он может в любой момент практики кушать и спать.

Продолжительность курса: 4 практических занятия по 1,5 часа в йога-центре на Мытнинской (при желании после окончания курса можно продолжить заниматься со следующей группой).

Стоимость курса: 3400 руб.

Запись по телефонам: +7 (911) 011-33-63, +7 (812) 271-71-65

Автор и ведущая курса: Любовь Берлинец — преподаватель постнатальной йоги.

Практикует йогу с 2010 года, преподает с 2011 года.

В 2012-2013 году прошла обучение в школе йоги «Крылья Совершенства» (Санкт-Петербург) на полном сертифицирующем курсе по подготовке инструкторов йоги. Получила квалификацию «Инструктор йоги».

В 2014 году окончила курс подготовки инструкторов по йоге для беременных в школе йоги «Крылья Совершенства».

Имеет диплом инструктора по йоговской гимнастике в системе фитнеса Atlanta.

В 2015 −2016 году прошла обучающую программу по Универсальной йоге под руководством А.В. Лаппа, получила сертификат преподавателя йоги международного образца. Также, посещала семинары и мастер-классы различных мастеров по йоге и йогатерапии в Санкт-Петербурге, Москве и Екатеринбурге.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Обучение
Медитация
Медитация
Массаж
Массаж
Оздоровление
Оздоровительные программы
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
Психология
Психология

Медитации и семинары

23 мая 2018, 19:00 «Душевная беседа»: 8 советов от психологов для комфортной жизни
Ушинского, д.3, к3
24 мая 2018, 19:00 «Душевная беседа»: 15 привычек, мешающих вашей реализации
Мытнинская, д. 11

Интенсивный сертификационный курс для инструкторов йоги

Интенсивный сертификационный курс для инструкторов йоги

Сертификационный курс-интенсив с углубленным изучением базовых основ йоги, для тех кто уже ведет занятия. 9 дней полного погружения в йогу, с 26 мая по 3 июня, в йога-центре на Мытнинской, 11.

Подробнее...

Обучающий курс «Цигун. Введение в работу с энергией»

Обучающий курс «Цигун. Введение в работу с энергией»

Цигун — это особая форма йоги, ведущая человека к гармонии тела и духа. С 26 мая на Мытнинской!

Подробнее...

Йога-тур в Грецию (о. Крит)

Йога-тур в Грецию (о. Крит)

Йога-тур в Грецию — в одно из самых экологически чистых мест на земле с «Планетой Перемен»! Остров Крит, 7 ночей/8 дней с 3 по 10 июля 2018 г.

Подробнее...

Йога-тур «Пятая стихия»

Йога-тур «Пятая стихия»

Сакральная земля, чистейшие воздух и вода, ласковое солнце или свирепый ветер, запах Байкальских трав и Вы. Этот тур запомнится вам надолго удивительными знакомствами с неизведанными ранее сторонами себя и чувством гармонии и единения со всем живым вокруг. С 15 по 22 июля 2018 года, «Юрточное кочевье», оз. Байкал.

Подробнее...

Обучающий курс «Медитация – путь к радости»

Обучающий курс «Медитация – путь к радости»

Медитация способствует повышению качества нашей жизни – это внутреннее состояние удовлетворения жизнью, удовольствие от нее. Начало занятий — 2 июня 2018 года, на Мытнинской.

Подробнее...

Курс инструкторов йоги для детей, авторская методика Татьяны Пашенковой

Курс инструкторов йоги для детей, авторская методика Татьяны Пашенковой

Школа Йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» проводит курс по подготовке инструкторов по йоге для детей. Начало 15 сентября 2018 года, на Ушинского. Ведется набор! 

Подробнее...

Расписание на месяц

Май   2018
П В С Ч П С В
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Лунный календарь