Объявляем набор на курс обучения медитации с 13 января 2024 года, на котором вы сможете познакомиться с интересной и практически полезной формой работы над собой.
Объявляем набор на курс обучения медитации с 13 января 2024 года, на котором вы сможете познакомиться с интересной и практически полезной формой работы над собой. Тем, кто уже практикует медитацию, курс будет интересен для повышения уровня личной практики медитации. Здесь вы получите важные теоретические знания и опыт практической медитации. Необходим и полезен этот курс будет для всех специалистов, работающих с людьми, как средство расширения возможностей в вашей работе.
Для чего учиться медитации
Медитация обращается к сознанию человека, нашей способности размышлять. Медитация – это размышление на строго заданную тему, сохраняя сосредоточенность сознания и неподвижность позы. Умеем ли мы размышлять медитативно? Размышление, как дыхание, оно просто есть, и мы его не замечаем. Многие сегодня знают, что правильно выстроенное дыхание благотворно сказывается на здоровье и ритмах жизни человека. Упорядочивание нашего мышления повышает устойчивость нашего сознания и также весьма благотворно сказывается на здоровье.
Медитация – это освобождение. Освобождение сознания от ложных установок, концепций, заблуждений, навязчивых состояний.
О чём мы размышляем чаще всего? Какие вопросы задаём себе в сегодняшней жизни? Как мы справляемся с обыденностью и рутиной, как преодолеваем трудности? В этом курсе медитация осваивается в практических действиях. Мы будем нарабатывать навыки медитации, занимаясь технической стороной вопроса. Мы будем также разбираться с трудными жизненными вопросами, всплывающими в нашем сознании. Человек, осваивающий медитацию, может стать спокойным, радостным, позитивным.
В программе курса:
• Разбираются вопросы природы мыслящего ума и его сущности. Как проявляет себя сознание человека в теле, эмоциях, мыслях.
• Настройки на медитацию. Что мешает медитации, вырабатывание условий для её успешности.
• Виды медитации. Их практическое освоение.
• Мотивация к занятиям, отношение к медитации. Медитация в жизни человека.
• Состояния сознания в практике медитации. Здоровье и медитация.
Кому будет полезен курс
• Инструкторам и ведущим занятия в группах йоги, цигун для повышения уровня преподавания.
• Всем, кто занимается практикой йоги для упорядочивания своих знаний об энергии и состояниях сознания.
• Всем людям, кто интересуется вопросами оздоровления человека и познания себя, своего внутреннего мира.
• Тем, кто желает обрести умение справляться со своими состояниями.
Типовой план занятий
• Беседы о природе сознания и сути медитации.
• Настройки тела – самомассаж.
• Дыхательные практики и расслабление.
• Вопросы упорядочивания энергии в человеке.
• Медитативные практики.
Организационная информация: Теоретическо-практические занятия начнутся 13 января 2024 года, проходят по субботам 19:30-20:30.
Курс состоит из 14 занятий по 1 часу.
Адрес Центра «Планета Перемен» - ул. Мытнинская, д. 11
Стоимость курса – 22 400 руб. ОПЛАТИТЬ
Занятия проводит Грегор Хмара – мастер йоги, медитации, цигун, оздоровительных методик. В Школе йоги «Крылья совершенства» — с момента ее основания в 1993 г. Ведет занятия в группах йоги, цигун, обучает объемному массажу. Автор книг «Йога каждый день. 14 уроков для энергии и развития»,«Начала о духовном», «Энергетический атлас человека», «Сотвори свою фигуру», «Самоучитель массажа».
Подача заявки на обучение по телефону: +7 (911) 011-33-63
Программа курса
1. О медитации. Основы.
2. Медитация и ум.
3. Медитация и сознание
4. Сознание, мысли, энергия. Работа с энергией.
5. Влияние медитации на сознание
6. Состояния сознания
7. Виды медитации
8. Настройки на медитацию
9. Основы регулярной практики
10. Медитация в нашей жизни
11. Формировать отношение к медитации
12. Путь освоения медитации
13. Состояния в практике медитации
14. Медитация в современной жизни