Все начинается с мысли. Меняется мысль - меняется состояние души и тела. Медитация помогает направить мысли в нужную сторону, а значит:
- снизить тревожность;
- расслабить тело и сознание с помощью несложных техник, которые доступны каждому;
- научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
Этот курс для вас, если:
- не знаете, как начать медитировать;
- пробовали разные техники и ничего не получилось;
- считаете, что медитация - не для вас.
Мы все - очень разные и сознание работает по-разному. А значит и практика медитации тоже должна быть индивидуальная.
Курс создан для того, чтобы вы нащупали свой собственный способ медитировать.
Что будет на курсе:
- базовая теория и практика медитации (простые техники);
- подготовка тела и сознания;
- подбор и освоение индивидуальной техники медитации.
Ведущая: Ольга Андросова
Занятия проводятся по средам, начало в 19:15, в йога-центре на Ушинского д.3, к.3.
Дата начала курса: 17 апреля, в 19:15
Длительность курса: 4 занятия + домашняя практика.
Стоимость: 5000 рублей.
📞 Запись по тел.: +7 (981) 888-07-85