Дорогие друзья! Приглашаем вас в Оздоровительный йога-тур «Равновесие» 10-12 июля в уединенный уголок Ленинградской области - на озеро Глубокое, где каждый сможет отдохнуть душой и телом.
Этот ретрит для тех, кто хочет поддерживать здоровье без строгих ограничений и с любовью к себе. Покажем, как заботиться о себе в повседневной жизни, даже когда много дел и мало времени.
Через простые практики йоги участники ретрита смогут восстановить жизненные силы: без спешки, без насилия, без чувства вины, только с заботой о себе и в компании единомышленников!
Почему выбирают йога-тур?
Йога, говорящая на языке целостности
Йога рассматривает человека как единую систему — тело, ум и энергия. И это очень ценят люди, которые устали от «разорванности» и ищут целостности.
На ретрите гости будут иметь возможность увидеть и почувствовать, как работают законы йоги на практике, находясь рядом с инструктором целых 3 дня. Каждый сможет задать вопросы и разобраться, как применять рекомендации в повседневной жизни.
Что вы получите?
• Возможность соединиться с собой
• Телесные и дыхательные практики для восстановления энергии
• Простые принципы укрепления здоровья
• Время для тишины и прогулок
• Понимание, как питаться и отдыхать по естественным ритмам
Нас ждут ежедневные даосские и тибетские практики, йога и звукотерапия, гвоздестояние, дыхательные упражнения и медитации. Мы будем возвращать себе себя, ощущать своё тело, уделим особое внимание релаксации и работе с энергией.
1 день
18:00 - выезд из Дома йоги на Ушинского
20:00 - прибытие в йога-холл Глубокое
20:15 - ужин
21:00 – общий круг (знакомство, намерения, настрой на практику)
21:30 – йога + медитация
22:30 – беседа, сессия вопросов-ответов
23:00 - подготовка ко сну, отдых
2 день
8:00 – йога + медитация
9:15 – беседа, сессия вопросов-ответов
10:00 - завтрак
11:30 - динамическая медитация на берегу озера
12:30 - дыхательные упражнения, комплекс асан
14:00 - обед
15:00 - прогулка по лесу
16:30 - комплекс с шестом «Натянуть струны небесной арфы»
18:00 - ужин
19:00 - баня (чай)/ свободное время наедине с собой
22:00 – тибетская релаксация (звукотерапия) с поющими чашами
23:00 - подготовка ко сну, отдых
3 день
8:00 – йога + медитация
9:15 – практика на гвоздях
10:00 - завтрак
11:30 - прогулка по лесу, фото
14:00 - обед
15:00 – завершающий круг (рефлексия, обмен впечатлениями)
16:00 – отъезд
Место силы и связи с природой
Пространство йоги Глубокое, где будет проходить ретрит, расположен в окружении соснового леса, на берегу озера Глубокое, на месте старого финского поселения. Здесь легко отвлечься от суеты, почувствовать тишину и научиться простым способам поддерживать здоровье.
Живописная природа, целебный воздух, пение птиц, удивительная энергия - ВСЕ способствует погружению в атмосферу практик и медитаций.
Кому подойдет ретрит?
- Тем, кто ищет системный подход к здоровью
- Тем, кто хочет восстановить внутренний ресурс и снизить напряжение
- Тем, кто хочет научиться слушать тело и двигаться в унисон с природой своего организма
- Тем, кто ищет гармонию, глубокую перезагрузку, пробуждение внутренней энергии и связь с природой
Зачем быть здоровым? Ответ очень простой. Чтобы прожить свою жизнь так, как вы хотите. Чтобы ваши мечты имели шанс на реализацию. Чтобы ваш собственный жизненный путь был у вас под ногами, а не уходил из-под ног вместе с первым срывом и его последствиями, которые можно было предотвратить.
Тело — наш единственный дом, где мы живем. И насколько он будет крепким, светлым и наполненным, зависит только от того, как мы к нему относимся.
Ведущая: Александра Замыцкая – инструктор йоги, мастер медитации с поющими чашами.
Стоимость: при оплате до 1 июня - 13 500 рублей, до 15 июня – 14 000 рублей, далее – 14 500 рублей. Бронирование места — по полной предоплате.