Йога-ретрит «Пробуждение»

Дорогие друзья! Приглашаем вас на йога-ретрит «Пробуждение» 1-3 мая в уединенный уголок Ленинградской области - на озеро Глубокое, где каждый сможет отдохнуть душой и телом.

Ретрит для тех, кто хочет поддерживать здоровье без строгих ограничений и с любовью к себе. Покажем, как заботиться о себе в повседневной жизни, даже когда много дел и мало времени.

Через простые практики йоги участники ретрита смогут восстановить жизненные силы: без спешки, без насилия, без чувства вины, только с заботой о себе и в компании единомышленников!

Почему выбирают йога-ретрит?

Йога, говорящая на языке целостности

Йога рассматривает человека как единую систему — тело, ум и энергия. И это очень ценят люди, которые устали от «разорванности» и ищут целостности.

На ретрите гости будут иметь возможность увидеть и почувствовать, как работают законы йоги на практике, находясь рядом с инструктором целых 3 дня. Каждый сможет задать вопросы и разобраться, как применять рекомендации в повседневной жизни.

Что вы получите?

• Возможность соединиться с собой
• Телесные и дыхательные практики для восстановления энергии
• Простые принципы укрепления здоровья
• Время для тишины и прогулок
• Понимание, как питаться и отдыхать по естественным ритмам

Нас ждут ежедневные даосские и тибетские практики, йога и звукотерапия, гвоздестояние, дыхательные упражнения и медитации. Мы будем возвращать себе себя, ощущать своё тело, уделим особое внимание релаксации и работе с энергией.

1 день

18:00 - выезд из Дома йоги на Ушинского
20:00 - прибытие в йога-холл Глубокое
20:15 - ужин
21:00 – общий круг (знакомство, намерения, настрой на практику)
21:30 – йога + медитация
22:30 – беседа, сессия вопросов-ответов
23:00 - подготовка ко сну, отдых

2 день

8:00 – йога + медитация
9:15 – беседа, сессия вопросов-ответов
10:00 - завтрак
11:30 - динамическая медитация на берегу озера
12:30 - дыхательные упражнения, комплекс асан
14:00 - обед
15:00 - прогулка по лесу
16:30 - комплекс с шестом «Натянуть струны небесной арфы»
18:00 - ужин
19:00 - баня (чай)/ свободное время наедине с собой
22:00 – тибетская релаксация (звукотерапия) с поющими чашами
23:00 - подготовка ко сну, отдых

3 день

8:00 – йога + медитация
9:15 – практика на гвоздях
10:00 - завтрак
11:30 - прогулка по лесу, фото
14:00 - обед
15:00 – завершающий круг (рефлексия, обмен впечатлениями)
16:00 – отъезд

Место силы и связи с природой

Пространство йоги Глубокое, где будет проходить ретрит, расположен в окружении соснового леса, на берегу озера Глубокое, на месте старого финского поселения. Здесь легко отвлечься от суеты, почувствовать тишину и научиться простым способам поддерживать здоровье.

Живописная природа, целебный воздух, пение птиц, удивительная энергия - ВСЕ способствует погружению в атмосферу практик и медитаций.

Кому подойдет ретрит?

- Тем, кто ищет системный подход к здоровью
- Тем, кто хочет восстановить внутренний ресурс и снизить напряжение
- Тем, кто хочет научиться слушать тело и двигаться в унисон с природой своего организма
- Тем, кто ищет гармонию, глубокую перезагрузку, пробуждение внутренней энергии и связь с природой

Зачем быть здоровым? Ответ очень простой. Чтобы прожить свою жизнь так, как вы хотите. Чтобы ваши мечты имели шанс на реализацию. Чтобы ваш собственный жизненный путь был у вас под ногами, а не уходил из-под ног вместе с первым срывом и его последствиями, которые можно было предотвратить.

Тело — наш единственный дом, где мы живем. И насколько он будет крепким, светлым и наполненным, зависит только от того, как мы к нему относимся.

Ведущая: Александра Замыцкая – инструктор йоги, мастер медитации с поющими чашами.

Стоимость: при оплате до 1 апреля - 12 500 рублей, до 14 апреля - 13500 рублей, далее - 14500 рублей. Бронирование места — по полной предоплате.

Отзывы о йога-ретрите 21-23 ноября 2025
Отзывы о йога-ретрите "На закате лета" 22-24 августа 2025
Отзывы о йога-ретрите 25-27 апреля 2025 г