✅ Разучивание Сурья Намаскар — одного из самых известных и эффективных комплексов йоги.
✅ Практика под мантры, усиливающие концентрацию и энергию.
✅ Подробный разбор асан: научимся делать каждое движение осознанно и безопасно.
✅ Теория и философия: почему этот комплекс называют «приветствием Солнцу» и как он влияет на тело и ум.
📍 ул Мытнинская, д.11
🌿 Почему это важно:
Сурья Намаскар — база, которую стоит освоить каждому:
▪ Поддерживает тонус мышц и гибкость.
▪ Восстанавливает эмоциональный баланс.
▪ Дарит заряд энергии на весь день.
Мантры помогут глубже погрузиться в практику, синхронизируя дыхание, движение и звук.
Воскресенье — идеальный день, чтобы посвятить время себе и заложить основу для регулярных занятий.
🌀 Проведут вас по пути Солнца:
▪ Анна Емец, Стаж: 9 лет, 500+ проведённых классов.
▪ Екатерина Парака — преподаватель занятий «Вкус жизни».
После занятия вы:
▪ Уйдёте с готовым комплексом на каждый день.
▪ Получите аудиозапись мантр для домашней практики.
▪ Сможете задать вопросы преподавателю за чашкой травяного чая.
🔥 «А если я новичок?»
Не переживайте! Мы будем двигаться постепенно, объясняя каждую асану. Наша цель — чтобы вы поняли принципы и смогли повторять комплекс дома самостоятельно.
📌 Запись обязательна!
Количество мест ограничено — пишите в личные сообщения или звоните: +7 (911) 011-33-63
Участие — за донейшн.