ИЗМЕНЕНИЕ МОДЕЛИ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ - 17 мая в 14.00🥦🥑
Еда для человека – источник жизни и энергии, и для поддержания своей жизнедеятельности ему нужна энергия, которую он получает из продуктов питания. Казалось бы, все просто — почувствовал голод, значит пора перекусить, но у некоторых людей развиваются нездоровые отношения с едой, которые выливаются в расстройства пищевого поведения. Любое отхождение от нормы в ту или иную сторону вызывает психологические и физиологические проблемы, называемые нарушением пищевого поведения.
Прием пищи - это основная потребность человека, сам факт как мы питаемся, влияет на различные психологические факторы.
Наше пищевое поведение формируется нашими эмоциями, привычками, культурой и окружающей средой, с момента нашего рождения.
В психологии существует термин «Эмоциональное питание» - это когда мы едим в ответ на наши эмоции, а не на голод. Мы можем есть, чтобы справиться со стрессом, скукой, печалью или беспокойством. Эмоциональное переедание может привести к перееданию и увеличению веса. Изначально безобидные привычки, связанные с едой, со временем могут вылиться в серьезное расстройство.
Речь идет о нервной анорексии, булимии или компульсивном переедании. Лишний или, напротив, недостаточный вес при отсутствии серьезных патологических проблем с организмом часто сигнализирует о психологических проблемах.
Предлагаемый семинар поможет распознать триггеры «Эмоционального питания», проявить причину возникновения такой пищевой модели поведения и найти альтернативные способы, чтобы преодолеть сложившийся поведенческий паттерн.
Поможет лучше понимать психологию своего пищевого поведения, а также возможность сделать изменения в своей сформированной модели, и развивать здоровые отношения с едой. 🍏🍓
Форма одежды - удобная, свободная.
Ведущий: Михаил Калинин, преподаватель йоги, психологической йоги, психолог.
Время: 14:00
Продолжительность: 1,5 - 2 часа.
Ждём Вас в Доме Йоги на Ушинского 3/3
☎ Запись по тел.+7(981) 888-07-85