Друзья, приглашаем всех на празднование Международного Дня Йоги, организованное Генеральным консульством Индии — 21 июня в Юсуповском саду!
Дом Йоги "Планета Перемен" активный участник этого ежегодного большого фестиваля🙏🧘♂✨ Мы подготовили для вас интересную программу практик:
13.00 Практика "Энергия Жизни"
В процессе практики вы не просто узнаете, но и ощутите на себе, как меняется ваше настроение и самочувствие.
Мы будем работать с телом и сознанием, чтобы раскрыть свой внутренний потенциал.
Что вас ждет на практике "Энергия Жизни"?
Сила дыхания: Попробуете техники глубокого расслабления и научитесь управлять своими эмоциями через осознанное дыхание. Дыхание – это ключ к спокойствию и внутренней силе!
Движение энергии и чакры; Понаблюдаете за потоками энергии в теле, концентрируясь на чакрах – энергетических центрах, отвечающих за наше физическое и эмоциональное благополучие.
Гибкость и гармония: Через асаны вы улучшите гибкость , укрепите тело для энергичного проживания каждого дня вашей жизни.
14.00 Практика «Я Здесь»
Практика включает гармоничное сочетание дыхания, движения и расслабления. Приглашаю уделить время себе, чтобы замедлиться, прислушаться к телу и вернуть гармонию.
Это занятие подойдет как для новичков, так и для опытных практиков.
Вместе мы создадим безопасное пространство, где можно двигаться в своём ритме, уважая возможности своего тела.
Практика поможет улучшить гибкость, снять мышечные зажимы, нормализовать дыхание, снизить тревожность, ощутить спокойствие и состояние «я здесь».
15.00 Практика «Йога для всех»
Йога для всех - это уникальная программа, созданная для людей любого возраста, пола и уровня подготовки. Неважно, впервые вы знакомитесь с йогой или уже имеете опыт - у нас каждый найдет для себя что-то новое и полезное.
Вас ждут простые и эффективные комплексы асан; основы правильного дыхания и расслабления; поддержка и индивидуальный подход; занятия в уютной атмосфере, где нет места конкуренции и сравнениям. На практике мы будем соединять дыхание и движение, учиться присутствовать в моменте и находить тишину внутри. Приглашаем вас в это путешествие к осознанности.
Йога для всех- потому что забота о себе доступна каждому!
16.00 Активная практика работы с телом и сознанием
Занятие подходит для людей среднего уровня подготовки. В результате практики вы почувствуете гармонию жизни, энергию, свежесть и силу.
17:00 Практика «Вкус к Жизни»
Практика подойдет как для начинающих, так и для практикующих йогу.
Йога для меня — это образ жизни, это опора для прохождения пути, который нам дан. Она отрыта для всех и она открывает внутренние двери в каждом человеке, который желает узнать себя, изучить себя и познать этот мир.
На занятии мы узнаем:
Как наши мысли могут менять наше состояние.
Что такое визуализация нашей мысли и как это связано с энергией.
Как пробудить свое тело и ощутить наполненность на весь день.
Начните эту работу с собой сейчас, и результат не заставит вас долго ждать!
До встречи на ковриках!🙏