В программе занятий: медитация и расслабление, ощущения тела, медитативные и другие практики...
4 занятия по 1,5 часа
В программе занятий:
- Медитация и расслабление. Ощущения тела. Медитативные практики, влияющие на чувственно-эмоциональную сферу и процессы мышления.
- Медитация концентрация. Помогает увидеть свои разные скрытые проявления и начать путь изменений к состоянию душевного покоя и уверенности. Взаимосвязь и взаимозависимость тела и сознания.
- «Внутренний наблюдатель» и развитие осознанности.
- Энергетические и дыхательные упражнения.
- Медитация визуализация.
Занятия по вторникам c 19:00 до 20:30
Стоимость курса – 4500 руб.
Автор и ведущая - Виктория Романова, психолог, инструктор по медитации и релаксации.
Занятия проходят в Центре йоги «Планета перемен» на Ушинского, д. 3, кор. 3.