Услуги йога-центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Курсы
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун

Открываем набор на сертификационный курс подготовки инструкторов по медитации в Школе йоги «Крылья Совершенства»

Курс состоит из 14 занятий

Курс проходит в Центре на Мытнинской, д. 11

Медитация – это размышление и путь освобождения. Освобождение сознания от ложных установок, концепций, заблуждений, навязчивых мыслей и состояний.

Медитация - созерцательная практика, которая помогает стать более осознанным и эмоционально уравновешенным. Работая со своим сознанием через медитацию, мы познаем самих себя, свое Истинное Я.

Медитация - это развитие способности к наблюдению и развитие навыка управления своим вниманием. Наблюдение того, что происходит в настоящем моменте.

Этот курс будет полезен тем, кто уже занимается медитацией, хочет дальше продвигаться по этому пути и готов делиться своими знаниями с другими людьми.

На курсе мы изучаем медитацию и осваиваем ее азы. В этой практике мы идем путем Школы йоги «Крылья совершенства», близкой к буддийской традиции медитации.

Содержание курса

· Вопросы природы мыслящего ума и его сущности. Наблюдение за проявлением сознания в теле, эмоциях, мыслях.
· Виды медитации. Их практическое освоение.
· Отношение к медитации и мотивация к занятиям. Медитация в повседневной жизни человека. Настройки на медитацию.
· Состояния сознания в практике медитации. Внутренний наблюдатель. Здоровье и медитация.
· Работа с энергией и восстановление жизненной силы.

В плане занятий:

· Беседы о природе сознания и сути медитации;
· Медитативные практики;
· Настройка тела, самомассаж;
· Мотивация;
· Дыхательные практики и расслабление;
· Работа с энергией.

ПРОГРАММА КУРСА:

Занятие 1. О сущности медитации. Виды медитации. Медитация с опорой, без опоры, смешанная. Дыхание, как основа медитативной практики. Визуализация. Практика

Занятие 2. Медитация и ум. Ум мыслящий, сущность ума. Как держать свой ум в чистоте. Расслабление. Техники расслабления. Развитие осознанности. Практика

Занятие 3. Практики медитации. Работа с энергией и мыслеобразами. Созерцание, концентрация, визуализация. Динамическая медитация. Практика

Занятие 4. Медитация и сознание. Что такое сознание. Целостность сознания и внутренняя гармония. Освобождение сознания от мысленного диалога. Практика

Занятие 5. Состояния сознания. Сознание и мысли. Сознание и эмоции. Сознание и энергия. Сознание и тело. Сканирование ощущений в теле. Правильное дыхание. Практика

Занятие 6. Медитация и способность к наблюдению. Медитация, как путь к исцелению. Концентрация внимания. Самомассаж. Энергетический купол. Практика

Занятие 7. Медитация, дыхание, расслабление и ощущения тела. Взаимосвязь тела, эмоций, мыслей. Влияние негативных состояний. Взаимосвязь тела и сознание. Практика

Занятие 8. Настройки на Медитацию. Дыхательные и энергетические практики. Внутренняя энергия, как ее получать и накапливать. Что делать для успеха медитации. Цель медитации. Внутренний наблюдатель. Практика

Занятие 9. Основы регулярной практики. Помехи в теле и сознании. Вера в себя и свой успех в медитации. Практики осознанного дыхания. Работа с энергией и расслабление. Практика

Занятие 10. Медитация в нашей жизни. Мотивация, отношение к медитации. Включённость в медитацию. Внутренний наблюдатель. Понятие внутренней честности. Практика

Занятие 11. Формирование отношения к медитации. Мотивация. Метод Кайдзен. Медитация в других духовных традициях. Разновекторность сознания. Практика

Занятие 12. Путь освоения медитации. Последовательность практики и вера в успех. Состояния в практике медитации. Разотождествление. Хранитель. Практика

Занятие 13. Формирование ответственного и осознанного отношения к жизни и к себе. Даосская практика «Внутренняя улыбка». Единство с миром и гармония в душе. Практика

Занятие 14. Медитация в современной жизни. Реальные практики помощи в разных жизненных ситуациях. Сила благодарности. Итоговое тестирование. Вручение сертификатов.

Сертификация

Сертификат инструктора по медитации Школы йоги «Крылья Совершенства», получают студенты успешно прошедшие итоговое тестирование.

Ведущая курса Виктория Романова - психолог, инструктор по медитации и релаксации

Курс состоит из 14 занятий по 2 академических часа (28 академических часов и 30 часов домашней подготовки)

Стоимость обучения на курсе — 14 400 руб.

Индивидуальное прохождение курса – 18 900 руб.

По окончании курса выдается сертификат.

Организационная информация:

Теоретическо-практические занятия проходят по средам и пятницам с 19:00 до 20:30

Курс проходит с 19 мая по 2 июля

Адрес Центра «Планета Перемен» ул. Мытниская, д. 11

Запись по телефону: +7-911-011-33-63 или +7(812) 271-71-65

Обучение на курсе можно пройти дистанционно

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!