Услуги йога-центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Курсы
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун

Открываем набор на сертификационный курс подготовки инструкторов по медитации в Школе йоги «Крылья Совершенства»

Курс состоит из 14 занятий

Курс проходит в Центре на Мытнинской, д. 11

Медитация обращается к сознанию человека, нашей способности размышлять. Думают все люди, поэтому кажется, что медитация общедоступна, но этому предмету тоже надо учиться. Медитация – это размышление на строго заданную тему, сохраняя сосредоточенность сознания и неподвижность позы. Умеем ли мы размышлять медитативно? Размышление, как дыхание, оно просто есть и мы его не замечаем. Многие сегодня знают, что правильно выстроенное дыхание благотворно сказывается на здоровье и ритмах жизни человека. Упорядочивание нашего мышления повышает устойчивость нашего сознания и весьма благотворно сказывается на здоровье.

Медитация – это освобождение. Освобождение сознания от ложных установок, концепций, заблуждений, навязчивых состояний.

Медитация сегодня привлекает многих. Привлекает кажущейся простотой: сел, скрестил ноги, руки расположил ладонями на коленях, глаза прикрыты и человек – в медитации. Вот только медитация ли это? В лучшем случае легкий релакс. Медитация – предмет очень сложный, каждый человек знает как легко его сбить с размышления любой залетной мысли, любому неудобству в теле, любому внешнему шуму и беспокойству.

В этом курсе медитация осваивается в практических действиях. Мы будем нарабатывать навыки медитации, занимаясь технической сторона вопроса. Но есть и содержательная часть. О чем мы размышляем чаще всего? Какие вопросы задаем себе в сегодняшней жизни? Как мы справляемся с обыденностью и рутиной, как преодолеваем трудности? И как медитация может помочь нам быть спокойным, радостным, успешным человеком. Это должен быть честный, открытый разговор на духовные темы.

В программе курса

Разбираются вопросы природы мыслящего ума и его сущности. Как проявляет себя сознание человека в теле, эмоциях, мыслях.
Настройки на медитацию. Что мешает медитации, вырабатывание условий для ее успешности.
Виды медитации. Их практическое освоение.
Мотивация к занятиям, отношение к медитации. Медитация в жизни человека.
Состояния сознания в практике медитации. Здоровье и медитация.

Кому будет полезен курс

Инструкторам и ведущим занятия в группах йоги, цигун для повышения уровня преподавания. Всем, кто занимается практикой йоги для упорядочивания своих знаний об энергии и состояниях сознания. Всем людям, кто интересуется вопросами оздоровления человека и познания себя, своего внутреннего мира. Тем, кто желает обрести умение справляться со своими состояниями.

Типовой план занятий

Беседы о природе сознания и сути медитации.
Настройки тела – самомассаж.
Дыхательные практики и расслабление.
Вопросы упорядочивания энергии в человеке.
Медитативные практики.

Программа, 14 уроков медитации

1. О медитации
Основы. Что такое медиация. О природе медитации. Виды медитации. Дыхание, как основа в практике медитации. Расслабление. Техники расслабления. Дыхательная практика. Практика медитации.

2. Об уме
Медитация и ум. Ум мыслящий, сущность ума. Медитация – возвращение к сущности ума. Дыхательная практика. Практика медитации.

3. Медитация и сознание
Медитация и сознание. Что такое сознание. Состояния тела, эмоций, мыслей и сознания. Дыхательная практика. Практика медитации.

4. Медитация и сознание
Сознание, мысли, энергия. Работа с энергией. Концентрация внимания. Освобождение сознания от мысленного диалога. Дыхательная практика. Практика медитации.

5. Влияние медитации на сознание
Медитация – освобождение к истинному Я. Освобождение от привнесенных образов. Работа с мыслеобразами. Дыхательная практика. Практика медитации.

6. Состояния сознания
Состояния тела, эмоций и сознание. Сознание и духовность. Развитие осознанности. Понятие внутренней честности. Дыхательная практика. Практика медитации..

7. Виды медитации
Виды медитации. Медитация с опорой, без опоры, смешанная. Cозерцание, концентрация, визуализация. Дыхательная практика. Практика медитации.

8. Настройки на медитацию
Что делать для успеха медитации. Внутренний наблюдатель. Дыхательная практика. Практика медитации.

9. Основы регулярной практики
Помехи в теле и сознании. Вера в себя и свой успех в медитации. Дыхательная практика. Практика медитации.

10. Медитация в нашей жизни
Мотивация, отношение к медитации. Включённость в медитацию. Наблюдение. Медитация, как путь к исцелению. Входить, наблюдать. Дыхательная практика. Практика медитации.

11. Формировать отношение к медитации
Входить в медитацию. Вера и и твердость убеждений. Дыхательная практика. Практика медитации.

12. Путь освоения медитации
Последовательность практики медитации и вера. Практика. Дыхательная практика. Практика медитации.

13. Состояния в практике медитации
Мировоззрение, поведение, медитация. Освобождение. Самадхи. Хранитель. Дыхательная практика. Практика медитации.

14. Медитация в современной жизни
Наш путь в жизни и наша ответственность. Сила благодарности. Поле мыслей. Дыхательная практика. Практика медитации.
Итоговое тестирование. Вручение сертификатов.

Сертификат инструктора по медитации Школы йоги «Крылья Совершенства», получают студенты успешно прошедшие итоговое тестирование.

Ведущий курса Грегор Хмара - инструктор по медитации.

Курс состоит из 14 занятий по 2 академических часа (28 академических часов и 30 часов домашней подготовки)

Стоимость обучения на курсе — 19 000 руб.

Индивидуальное прохождение курса – 24 000 руб.

Организационная информация:

Теоретическо-практические занятия проходят по воскресеньям с 12:00 до 13:30

Курс будет проходить с 19 сентября до 19 декабря

Адрес Центра «Планета Перемен» ул. Мытнинская, д. 11

Запись по телефону: +7-911-011-33-63 или +7(812) 271-71-65

Обучение на курсе можно пройти дистанционно

Оплатить курс

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!