Йога для беременных, йога для детей, йога для мужчин, йога для похудения... А про йогу от морщин вы когда-нибудь слышали? Оказывается, благодаря всемогущей практике Йоги можно бороться с возрастными изменениями, менять скульптуру лица и даже предотвращать появление морщин!
На самом деле Йога для лица - это не только работа с лицом, но и со всем телом, ведь все в нашем организме взаимосвязано. Иногда ранние морщины или изменение овала лица говорят вовсе не о нашем возрасте, а о нарушении осанки или зажиме в плечевом отделе. Поэтому здесь нужно использовать комплексный подход и одинаково работать с лицом, шеей, плечами, грудной клеткой и всем позвоночником.
Объём предлагаемого курса 12 академических часов
В программе:
1. Основная концепция программы «Йога для лица». Человек как целостная система.
2. Дыхательные практики йоги, влияющие на состояние лица.
3. Подготовительные комплексы упражнений для позвоночника, плеч, рук, шеи, груди.
4. Акупунктура лица. Самомассаж лица, способы воздействия. Упражнения для улучшения зрения, слуха.
5. Упражнения для формирования овала лица, устранения мимических морщин.
6. Перевёрнутые асаны, влияющие на состояние кожи.
Йога омоложения лица улучшает кровообращение и лимфоток, нормализует цвет кожи, способствует выработке коллагена, тонизирует мимические мышцы, уменьшает носогубные складки, межбровные морщины. В целом повышается упругость кожи, имеющиеся морщинки разглаживаются, проходят мешки и потемнение под глазами. Лицо не отекает, а наоборот — начинает выглядеть более свежим и сияющим. Упражнения помогут снять напряжение и усталость глаз.
Йогу для лица рекомендовано делать как мужчинам, так и женщинам в любом возрасте, в дополнение к уходу за собой. Кроме того, дотрагиваясь до лица и совершая приятные манипуляции, вы больше расслабляетесь, налаживаете контакт с телом, успокаиваете нервную систему.
Почему это работает?
С возрастом мышцы лица укорачиваются, спазмируются или, наоборот, ослабевают. Кожа перестает получать достаточное питание, и появляются морщины, брыли, опускаются веки. Йога для лица возвращает мышцам естественный тонус и длину, восстанавливая кровообращение и лимфоток.
• Коррекция возрастных изменений: Вы целенаправленно проработаете зоны, которые выдают возраст (овал лица, область вокруг глаз, носогубный треугольник).
• Улучшение зрения и слуха: В программу включены специальные упражнения, снимающие усталость глаз и улучшающие микроциркуляцию в области ушей, что положительно влияет на остроту восприятия.
• Безопасная альтернатива бьюти-инъекциям: Вы учитесь управлять своей мимикой, расслабляя мышцы, а не блокируя их «уколами красоты». Результат становится естественным и накопительным.
• Гармония души и тела: Тактильный контакт с лицом во время самомассажа успокаивает
Эффект для организма в целом:
Помимо внешней красоты, йога для лица — это мощный инструмент релаксации. Вы избавитесь от привычки хмуриться и зажимать челюсть (что часто является причиной головных болей и стирания зубов), наладите сон и обретете состояние внутреннего спокойствия, которое неизменно отражается на вашем лице.
Расписание курса в Доме Йоги на Ушинского, д.3, к.3
По понедельникам в 20:00 и по средам в 19:00
Запись по телефону: 8 (981) 888 07 85
с 6 апреля 2026 года
Стоимость курса (6 занятий по 1,5 часа) – 9500 руб.
Возможна оплата 2 частями (3 занятий) — 5000 руб.
Автор и ведущий курса - Ирина Пелевина – Преподаватель йоги с более чем 25-летним стажем, автор и ведущая курса обучения преподавателей йоги для лица.
После полного прохождения курса выдаётся сертификат Школы йоги о прослушивании курса.