Наш новый курс обучения инструкторов йоги стартует 27 марта 2021 на ул. Ушинского, д.3, к.3.
108 академических часов.
В Школе йоги «Крылья совершенства» под руководством учителя Богословского Георгия Леонидовича йога практикуется как современное знание и во многих практиках близка к йоге восьми ступеней. Мы выполняем асаны и пранаямы, учимся созерцанию и медитации, занимаемся очищением тела и сознания, практикуем цигун для расширения навыков работы с энергией.
Йога всегда современна, потому что говорит с человеком на понятном ему языке. Она имеет глубокие корни в духовном опыте цивилизации и ведет к осознанной жизни.
Йога ответственна, потому что обращает человека к самому себе. Никто не виноват, что тело доставляет человеку неприятные состояния боли, слабости и так недолговечно. Мы такие, какие мы есть, но мы можем изменить свою картину мира, работая над собой, преодолевая сопротивление собственных недостатков, действием укрепляя тело и сознание, расширяя представления о мире и самом себе.
К этому знанию можно приобщиться в любом возрасте. Главное желание и готовность к изменениям. Йога дает нам оптимальную формулу жизни в её изменчивости.
Цель курса
- Подготовить учащихся для групповой работы с людьми в качестве инструкторов йоги.
- Дать базовые знания йоги о работе с телом, сознанием и энергией в практиках асан, дыхательных упражнениях, медитации.
- Научиться чувствовать энергию и работать с энергий.
- Дать представления о йоге, как стиле жизни, человека, отвечающего за свою жизнь, и способного ей управлять.
Основные направления работы
Духовный путь человека
Фундаментальные законы, моральные основы жизни. Моральные нормы в жизни человека и в практике йоги. Йога, как стиль жизни. Мотивация в йоге. Осознанность, благодарность, покаяние. Моя личная философия жизни.
Знакомство с энергией
Представление об энергии, как основы любой жизни. Энергия и мораль. Энергия в образах и состояниях. Тела, каналы, чакры. Энергетический двойник. Дыхание и энергия. Рабочее место йога, энергетическая урна.
Прокачки.
Очищение
Очищение, как опыт освобождения. Необходимость очищения и как его выполнять. Очищение водой и движением. Терапевтические очищения. Очищение и энергия. Вопросы питания. Практика молчания.
Дыхательная работа
Диафрагмальное дыхание, полное йоговское дыхание. Очистительное дыхание, попеременное дыхание. Капалабхати, акапалабхати. Ануломавилома. Сурья бхеда. Управление дыханием.
Работа с телом
Настройка: массаж, растяжка, силовая работа. Практика и техника выполнения асан. Правила составления комплексов.
Медитация
Введение в медитацию. Концентрация, визуализация, созерцание.
Формы работы
Еженедельные занятия.
Домашние задания.
Зачетные коллоквиумы (1 раз в месяц)
Посещение программ центра.
Выпускное тестирование.
Содержание курса
1. Человек – единство и целостность
С чего начинается йога. Законы космоса едины для всех. Фундаментальные законы: Мысль материальна; все вокруг живое; человек в ответе за все.
2. Энергия управляет всем
Энергия – универсальная характеристика любой жизни. Энергия вокруг нас. Физическая энергия; психическая энергия.
3. Тонкая анатомия человека
Физическое тело. Тонкие тела.
4. Очищение – необходимая помощь самому себе
Виды очищения (чистка и промывание носа, чистка языка, промывание и чистка пищевого тракта, и пр.).
5. Правильное питание
Диета или другое питание. О полезных продуктах и их сочетаниях. Баланс воды в организме.
6. Практика асан
Концентрация в асанах. Янтра, мантра. Энергия в асанах. Бандхи и мудры. Мораль и фундаментальные законы практикующему асану.
Искусство управления телом. Напряжение – расслабление.
Самомассаж ног. Подготовительные упражнения на растяжку. Пять удобных поз
Список асан включает в себя 27 основных асан.
7. Практика пранаям
Темпы и ритмы дыхания. Диафрагмальное дыхание. Полное йоговское дыхание. Очистительное дыхание стоя. Анулома вилома. Попеременное дыхание. Капалабхати. Акапалабхати. Сурья бхеда.
8. Медитация
Созерцание (сидя, в позе сапожника, стоя).
Медитация с опорой. Медитация без опоры. Смешанная медитация.
Шавасана (поза трупа).
Дополнительно: студенты курса могут посещать семинары и йога туры ведущих преподавателей со скидками.
Сертификация
· К экзаменам и сертификации допускаются студенты, сдавшие в течение курса промежуточные тесты по контрольным вопросам теории и практики. По итогам занятий курса и собеседования (на общую подготовку по йоге и на практику инструкторской работы) будет выдаваться сертификат Школы йоги «Крылья Совершенства», свидетельствующий о том, что вы являетесь инструктором йоги. А также диплом о профессиональной переподготовке по Программе дополнительного профессионального образования (Лицензия № 4252 от 28 октября 2020 г. Комитета по образованию Правительства Санкт-Петербурга)
· После окончания курса предлагаем трудоустройство в йога-центрах «Планета Перемен».
Ведущие курса: Хмара Г.
Организационная информация
· Перед началом занятий проводится тестирование с целью выявления уровня подготовки студентов
· Теоретическо-практические занятия проходят по субботам с 10:00 до 13:00, по понедельникам с 18.15 до 19.45
- Занятия проходят в центре на ул. Ушинского, д.3, к.3
СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ
· Стоимость обучения с получением сертификата — 30 000 руб.
· Стоимость обучения без получения сертификата — 25 000 руб.
Подача заявки на обучение по телефонам: +7 (981) 888-07-85, +7 (812) 491-94-77
