Услуги йога-центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Курсы
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун

Курс предназначен как для инструкторов йоги, так и для тех, кто готовится к рождению ребенка. В программе — теория, практика и методика преподавания перинатальной йоги.

Курс пройдет с 14 ноября до 19 декабря на Мытнинской, 11. Занятия будут проходить по воскресеньям с 10 до 16 часов.

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги.

Группа набирается!

Данный курс будет очень полезен тем, кто хочет осознанно подготовиться к материнству, у кого есть проблемы с зачатием или невынашиванием ребенка, у кого были тяжелые первые роды, проблемы со здоровьем родившегося малыша. На каждом занятии сочетаются теоретическая и практическая части курса, практика расслабления. В процессе занятий каждому слушателю курса на его электронную почту отправляется материал по проработанным темам в более подробном изложении вместе с использованной для этой информации литературой для более глубокой самостоятельной проработки и усвоения.

Общий курс: 45 ак. часов занятий + экзамен.

Продолжительность: Занятия проходят по четвергам и воскресеньям с 10:00 до 16:00 (+30 минут перерыв на чай). 

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:

Теория

Беременность как процесс СоТворения.

4 стадии рождения или базовые перинатальные матрицы

Важнейшие составляющие ЗОЖ во время беременности и теория гомеостаза

Подготовка внутреннего пространства к родам в любви (различные практики и техники)

Этапы родов. Механизм возникновения боли в родах.

Что такое естественные роды?

«Вмешательства» в естественный процесс родов - помощь или не всегда?

Методы саморегуляции.

Алгоритмы потуг. Защита промежности от травм.

Отсроченное пережимание пуповины.

Импритинг - «мать и дитя влюбляются друг в друга»

Прививки.

Формирование здоровой привязанности между матерью и ребенком.

Практика

Принципы выравнивания тела - ключ к гармонии во всех сферах жизни

Гармонизирующая суставная гимнастика

Адаптированная Сурья Намаскар.

Пранаяма.

Дыхание в родах. Работа с голосом.

Подготовка таза к родам: оптимальное улучшение подвижности, выравнивание. Биомеханический секрет родов и «упражнения Кегеля» до и после родов - есть разница!

Коррекция осанки во время беременности

Релаксационно-восстановительные позы (адаптированные асаны для расслабления и одновременно коррекции позвоночника/раскрытия таза/улучшения венозного оттока и т.д.)

Волновая йога как восстановление позвоночника

Йогатерапия различных проблем во время беременности

Родовые позы и навык расслабления в них

Взаимодействие с партнером. Обезболивающий массаж

Практика попеременной релаксации для формирования рефлекса расслабления в родах

Практика прогрессирующего мышечного расслабления

Йога-нидра и др.

Последовательность восстановления после родов.

РАЗДЕЛЫ КУРСА:

1. Методика построения занятия (составляющие занятия и их последовательность)
2. Основные ПРИНЦИПЫ выполнения упражнений.
3. Акценты и ограничения в практике для беременных.
4. Особенности практики по триместрам.
5. Адаптированные асаны.
6. Работа с опорой (стена, стул, мяч и пр.)
7. Волновая йога
8. Пранаяма
9. Различные техники релаксации
10. Проблемы беременности и йогатерапия
11. Этапы родов и немедикаментозные методы саморегуляции (родовые позы, дыхание, взаимодействие с партнером и пр.)
12. Особенности практики в послеродовый период

По окончании курса будет проводиться экзамен на практику инструкторской работы, по результатам которого выдается Сертификат Школы йоги «Крылья Совершенства». К экзамену допускаются те, у кого личная практика йоги не менее 2 лет и при этом нет пропусков занятий на курсе. Пересдать экзамен можно вместе со следующим обучающим курсом.

Полная стоимость обучающего курса: 21 500 рублей. 

Экзамен оплачивается отдельно — 3500 рублей.

Справки и запись по телефонам: +7 (911) 011-33-63, +7 (812) 271-71-65

Автор и ведущая обучающего курса: Брянцева Светлана Евгеньевна.

Инструктор школы йоги «Крылья Совершенства».

Сертифицированный преподаватель йоги и перинатальной йоги «Sitaram Yoga» (Великобритания)

Образование высшее техническое (МАИ). С 1998 года инструктор по шейпингу и аэробике (сертификат инструктора международного класса по аэробике и шейпингу). Вела занятия по калланетике, тайбо, танцевальной аэробике.

Вела занятия на обучающем курсе инструкторов йоги начального уровня, проводила мастер-классы по йоге, по пренатальной йоге в г. Санкт-Петербурге, г. Иркутске, на международной фитнесс-конвенции.

С 2007 года проводит выездные загородные семинары по йоге.

Автор статей по йоге для будущих мам в журналах «Счастье материнства», «Киндер подиум», «Инфопоток». Является соавтором фильма «Йога для начинающих».

Светлана Брянцева о себе:

Я пришла в школу йоги «Крылья Совершенства» в 2006 году с опытом инструктора по фитнесу и танцевальной аэробике.

С благословения и при поддержке Учителя йоги Богословского Г.Л. в 2008 роду стала вести занятия с беременными женщинами и влюбилась и в них, и в «беременную» йогу.

При этом постоянно училась: у Малышевой Т.А., у Изабеллы Воскресенской, у Жгаревой Ирины. Меня интересовали естественные роды.

Знала и верила, что женщина может рожать в любви, а не в страхе, может рожать сама, если доверяет жизни и живет в гармонии со своей Женственностью.

Стала сертифицированным преподавателем по перинатальной йоге «Sitaram Yoga» (Великобритания).

Не переставала искать свой путь в перинатальной йоге.

Ведь многие приходят на занятия безо всякого опыта в практике йоги, даже без опыта регулярных занятий фитнесом, приходят на 20-х или даже 30-х неделях беременности, приходят по рекомендациям врачей.

Что можно успеть? Как эффективно заниматься, чтобы и самочувствие улучшить, и крылья отрастить, и в себя поверить, и на волну любви настроиться? Как до автоматизма наработать способность расслабляться в приливах, как овладеть биомеханическим секретом родов?

В результате прошла курс по йогатерапии у физиолога Игоря Фомичева, училась в Киеве очно и заочно у Вячеслава Смирнова (трижды доктора).

А с 2010 года в родных стенах йога-центра «Планета перемен» в Санкт-Петербурге веду Сертификационный курс инструкторов по йоге для беременных. Являюсь и автором, и ведущей этого курса.

И каждый день благодарю Бога, своих наставников и Учителя за счастье быть с вами вместе в этот важнейший для вас период жизни.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

 

Адреса наших йога-центров в Петербурге:

Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Мы в социальных сетях
Йога-центр «Планета-Перемен» 1997 - © - 2021 При использовании материалов ссылка на сайт www.planeta-peremen.ru обязательна. Наверх