Курс по подготовке инструкторов по перинатальной йоге
Построение курса:
Общий курс: 10 занятий по 4 астрономических часа (40 часов).
Продолжительность: 9 марта — 13 мая. Экзамен — 20 мая.
Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги. Данный курс будет очень полезен тем, кто хочет осознанно подготовиться к материнству, у кого есть проблемы с зачатием или невынашиванием ребенка, у кого были тяжелые первые роды, проблемы со здоровьем родившегося малыша.
Содержание курса:
Теория. Цели и задачи практики. Важнейшие составляющие здорового образа жизни во время беременности. Методика построения занятий. Методика построения комплекса упражнений (асан). Особенности практики по триместрам. Проблемы беременности и йогатерапия. Этапы родов. Естественные роды. Помощь партнера. Послеродовой период: особенности практики. Принципы безопасности практики.
Практика. Адаптированные асаны. Сурья Намаскар. Корректное перемещение из положения стоя в положение сидя/лежа и наоборот. Работа с опорой (стена, стул). Мини-комплексы дома, на рабочем месте. Работа с энергией (энергетическая прокачка, формирование родового канала, дыхание маткой). Родовые позы. Пранаяма. Дыхание в родах. Работа с голосом. Йога-нидра. Визуализации. Упражнения и дыхание для усиления лактации. Практика в первые недели после родов.
Разделы курса:
- Методика построения занятия. Составляющие практики: настрой на занятие; суставная гимнастика; комплекс как последовательность асан; пранаяма, релаксация. Основные принципы выполнения упражнений.
- Методика построения комплекса. Основные акценты в практике пренатальной йоги.
- Адаптированные асаны. Адаптированный комплекс Сурья Намаскар. Танцевально-пластическое направление в практике. Работа с опорой (стена, стул).
- Дыхание. Диафрагмальное дыхание. Пранаяма. Работа с энергией — прокачки, формирование родового канала, дыхание маткой.
- Проблемы беременности. Йогатерапия.
- Роды. Этапы родов. Естественные роды. Родовые позы. Помощь партнера. Дыхание в родах. Работа с голосом.
- Йога-нидра. Структура. Визуализации.
- Послеродовой период. Особенности практики.
По окончании курса будет проводиться экзамен на практику инструкторской работы, по результатам которого выдается Сертификат Школы йоги «Крылья Совершенства». К экзамену допускаются те, у кого личная практика йоги не менее 2 лет и при этом нет пропусков занятий на курсе. Стоимость экзамена оплачивается отдельно — 2000 рублей. Пересдать экзамен можно вместе со следующим обучающим курсом.
Начало занятий: 9 марта (пятница, вместо 11 марта воскресенья). Занятия будут проходить по воскресеньям с 13.00 до 17.00
Полная стоимость обучающего курса: 13500 рублей (при оплате до 1 марта — скидка 5%).
Запись по телефону (812) 271-71-65 или отправьте заявку нашему администратору.
Автор и ведущая обучающего курса: Брянцева Светлана Евгеньевна.
Инструктор школы йоги «Крылья Совершенства».
Сертифицированный преподаватель йоги и перинатальной йоги «Sitaram Yoga» (Великобритания)
Образование высшее техническое (МАИ). С 1998 года инструктор по шейпингу и аэробике (сертификат инструктора международного класса по аэробике и шейпингу). Вела занятия по калланетике, тайбо, танцевальной аэробике.
Вела занятия на обучающем курсе инструкторов йоги начального уровня, проводила мастер-классы по йоге, по пренатальной йоге в г. Санкт-Петербурге, г. Иркутске, на международной фитнесс-конвенции.
С 2007 года проводит выездные загородные семинары по йоге.
Автор статей по йоге для будущих мам в журналах «Счастье материнства», «Киндер подиум», «Инфопоток». Является соавтором фильма «Йога для начинающих».
Отзывы
Благодарю Светлану за семинар (инструкторский курс по йоге для беременных женщин)! Очень много новой полезной информации! Удовольствие от общения, от занятий. Спасибо огромное!!!
Дорофеева Наталья. 14.05.2011
Большое спасибо Светлане за чудесный курс по перинатальной йоге!!! Она действительно Профессионал!!!! Очень содержательные лекции... И большое многообразие полезных упражнений! Дальнейших ей успехов в своем благородном деле!!!
Соколова Елена. Ярославль.
Переполняет любовь и благодарность и желание передавать их, окутывать ими полученные знания, состояния; спасибо Светлане за курс перинатальной йоги, энтузиазм, методику, море информации и профессионализм!
Екатерина Хрулёва, Спб.
Искренне выражаю свою благодарность за прекрасный курс, всеохватывающую теоретическую часть и конечно же практическую! Всё очень доступно, интересно и с любовью к своему делу (это самое ценное). Хотела Вам сказать, что только после шести занятий я почувствовала, поняла, что задача инструктора это не только правильно дать физическую нагрузку и расслабиться, а, донести, поделиться, передать до каждого пришедшего чувство радости ценности самой жизни как своей, так и всего что нас окружает!!! Это не простая задача!
Уверена, что благодаря Вашим, Светлана, занятиям и занятиям других преподавателей школы с каждым днём будет увеличиваться число людей, которые будут нести тепло и любовь и передавать его другим!!!
С любовью и благодарностью, Никифорова Жанна.
Благодарю организаторов замечательного Курса по пренатальной йоге и лично его ведущую Светлану Брянцеву. Насыщенность полезной и практичной информацией, профессионализм и увлечённость ведущей, стремление поделиться самым лучшим - всё это является огромным вкладом в дело оздоровления нации.
Марина Майборода