Меню

Что объединяет этих женщин? Они практикуют йогу для омоложения лица! Секрет красоты в любом возрасте раскроет наш практический курс. Начало — 17 ноября, в йога-центре на Ушинского!

Приглашаем вас принять участие в практическом курсе йоги для лица, который является уникальной и естественной альтернативой пластической хирургии.

Этот метод позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Учитывая древние наработки из йоги, цигун, славянских практик красоты, возраст этого направления измеряется веками.

Гарантированные результаты и отсутствие риска делают сегодня этот метод омоложения весьма модным и популярным. Лицевой гимнастикой можно заниматься в любом возрасте.

Прошедшие курс йоги для лица отмечают, что у них очистились поры, подтянулись проблемные участки, кожа приобрела здоровые цвет и вид, улучшилось зрение, осанка и общее настроение, появилась уверенность в себе и умение расслабляться в любой ситуации.

Обучение будет проходить в йога-центре на Ушинского с 17 ноября по 29 декабря по субботам в 11.30 и вторникам в 17.10.

Если вы хотите выглядеть моложе и быть готовой встретить Новый год с внешностью, сияющей красотой, и в прекрасном настроении, то ждем вас на курсе по йоге для лица 17 ноября в 11.30. С собой нужно иметь спортивную форму и заколку для волос.

Ведущая: Лариса Тильки

Образование —высшее экономическое (СПб ГМТУ). Опыт работы в государственной системе здравоохранения Санкт-Петербурга более 13 лет, что способствовало глубокому изучению вопроса психосоматических причин возникновения заболеваний человека, а в дальнейшем — йоги как метода восстановления психофизиологического здоровья. Участник семинаров по медицинской психологии В.В. Синельникова. Практикует йогу с 2009 года. В 2015 году стала сертифицированным преподавателем йоги начального уровня Школы йоги «Крылья Совершенства». С 2015 года работает инструктором йоги в Центре «Планета Перемен».

Стоимость: 11 900 руб.

Продолжительность курса: 14 теоретическо-практических занятий по 1,5 часа

Запись по телефонам: +7 (981) 888-07-85, +7 (812) 491-94-77

Йога для лица

 

План Курса «Йога для лица»

Занятие 1.

  1. Знакомство с собой. Самотестирование. Признаки и психологические причины старения. Анатомическое строение мышечного каркаса лица и шеи.
  2. Практика. Базовые упражнения для мышц лица.

Занятие 2.

  1. Мимические морщины (типы, причины возникновения). Эмоции и их влияние на формирование разного типа морщин. Принципы самоконтроля.
  2. Практика. Освоение навыков тренировки мышц лица и шеи (уровень 1).

Занятие 3.

  1. Дыхание и эффект лифтинга. Диагональное дыхание по малым лицевым и затылочным диагоналям.
  2. Практика. Тренировка мышц лица и шеи (уровень 1).

Занятие 4.

  1. Диагональное дыхание (часть 2). Проработка больших диагоналей головы.
  2. Практика. Тренировка мышц лица и шеи (анализ, исправление ошибок).

Занятие 5.

  1. Система точечного самомассажа лица, освоение методики и техники выполнения.
  2. Практика. Подготовка и проведение точечного самомассажа.

Занятие 6.

  1. Биологические ритмы тела человека. Особенности и методика применения суточных ритмов.
  2. Практика. Тренировка мышц лица и шеи (уровень 2 «глубокая проработка»).

Занятие 7.

  1. Сколиотическая осанка, напряжение мышц плечевого пояса как причина преждевременного формирования «обвисания» кожи век и щек.
  2. Отработка комплекса упражнений для плечевого пояса в положении сидя. Тренировка мышц лица и шеи (уровень 1 + уровень 2).

Занятие 8.

  1. Освоение йогической техники коррекции зрения. Бру-мадья-дришти. Насагра-дришти.
  2. Практика. Техника глубокой проработки области вокруг глаз в положении лежа.

Занятие 9.

  1. Классический самомассаж по массажным линиям. Правила и техника выполнения.
  2. Подготовка и проведение классического самомассажа.
  3. Медитативно-релаксационная практика «Источник молодости».

Занятие 10

  1. Практика. Базовые упражнения плечевого пояса. Диагональное дыхание.
  2. Практика. Полная интенсивная проработка области лица и шеи.

Занятие 11

  1. Составление индивидуального экспресс-комплекса на каждый день.
  2. Практика. Полная интенсивная проработка области лица и шеи.

Занятие 12.

  1. Лимфатическая система человека (строение, роль, функции, способы воздействия). Лимф-дренажный самомассаж лица и шеи. Правила и техника выполнения.
  2. Подготовка и проведение лимф-дренажного самомассажа.
  3. Медитативно-релаксационная практика.

Занятие 13.

  1. Практика. Базовые упражнения плечевого пояса. Диагональное дыхание.
  2. Практика. Полная интенсивная проработка области лица и шеи. Закрепление результатов.

Занятие 14.

  1. Практика. Базовые упражнения плечевого пояса. Диагональное дыхание.
  2. Практика. Полная интенсивная проработка области лица и шеи. Закрепление результатов.
  3. Ответы на вопросы.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

 
ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Курсы
Медитация
Медитация
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
СПА-ритуалы
спа-ритуалы
Цигун
Цигун 

Календарь событий

26 января 2020, 12:00 Медитация «умиротворение и радость» с комплексом омолаживающих упражнений для подтягивания и упругости мышц лица.
Ушинского, д.3, к3

Поиск по сайту

Авторский интенсивный курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Авторский интенсивный курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

С 22 - 27 марта 2020 года стартует курс, посвященный йоге, адаптированной для детей и подростков от 3 до 16 лет. Если вы работаете с детьми, или хотите заниматься йогой со своими, то мы ждем вас. Группа набирается!

Подробнее...

Сертификационный курс подготовки инструкторов по йоге для беременных

Сертификационный курс подготовки инструкторов по йоге для беременных

Курс предназначен как для инструкторов йоги, так и для тех, кто готовится к рождению ребенка. В программе — теория, практика и методика преподавания перинатальной йоги.

с 1 по 18 марта 2020, на Мытнинской, 11.

Подробнее...

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС «ВОЛШЕБНАЯ СИЛА МЕДИТАЦИИ»

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС «ВОЛШЕБНАЯ СИЛА МЕДИТАЦИИ»

Медитация способствует развитию устойчивого и ясного сознания, помогает достичь эмоционального равновесия и спокойствия ума. Ежедневно практикуя медитацию, мы уходим от негатива, очищаем свое сознание, восстанавливаем здоровье, улучшаем отношения.

Начало 18 января.

Подробнее...

Начальный курс йоги с Грегором Хмарой!

Начальный курс йоги с Грегором Хмарой!

Приглашаем на начальный курс йоги с Грегором Хмарой в йога-центре на Мытнинской! Группа набирается!

Подробнее...

Цигун с Грегором Хмарой!

Цигун с Грегором Хмарой!

Приглашаем на цигун с Грегором Хмарой в йога-центре на Ушинского с 19 января! Группа набирается!

Подробнее...

Занятия по йоге для детей

Занятия по йоге для детей

Возобновляются занятия по детской йоге в центре на Ушинского!

Подробнее...

Расписание на месяц

Январь   2020
П В С Ч П С В
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Лунный календарь