Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню
Подпишитесь на нашу рассылку!
Оставьте, пожалуйста, ваши имя, фамилию и e-mail
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

«Йога для лица» — это особая авторская программа, направленная на восстановление упругости и эластичности кожи. Начало курса - 8 октября, в йога-центре на Ушинского.

«Йога для лица» — это особая авторская программа, направленная на восстановление упругости и эластичности кожи, избавления от мимических морщин, коррекцию овала лица — позволяющая выглядеть на 5-10 лет моложе.

Альтернатива пластической хирургии и инъекционной коррекции.

Время и эмоции неумолимо накладывают свой отпечаток на кожу лица. Уже после 25 лет на ней появляются первые признаки старения, к 30 годам она становиться еще более «усталой», в районе 40 лет отчетливо просматриваются первые морщины, отмечается отвисание щек, появление «двойного» подбородка.

В рамках программы:

  • Вы узнаете признаки, выдающие возраст и как связаны наши эмоции и морщины;
  • Освоите тренировку мускулатуры лица и шеи для дальнейшей самостоятельной работы;
  • Научитесь точечному и лимфодренажному самомассажу.

Идет набор в группы в йога-центре на Ушинского

Занятия идут по расписанию:
воскресенье: 14:30-16:00, теория и практика,
вторник: 17:10-18:40, практика.

Ведущая: Вознесенская Лариса.

Стоимость: 14 000 руб.

Продолжительность курса: 16 занятий по 1,5 часа в группе (2 раза в неделю) .

План Курса «Йога для лица» из 16 занятий.

Занятие 1.
- Знакомство с собой. Самотестирование. Признаки и психологические причины старения. Мимические морщины (типы, причины возникновения). Эмоции и их влияние на формирование разного типа морщин. Осанка и ее влияние на преждевременное возрастные изменения.
- Практическое занятие по освоение навыков тренировки мышц лица и шеи

Занятие 2.
- Анатомическое строение мышечного каркаса лица и шеи. Дыхание и эффект лифтинга.
- Практика. Упражнения по формированию и коррекции осанки. Варианты методики тренировка мышц лица и шеи различной интенсивности.

Занятие 3.
- Методика расслабления и саморелаксации. Точечный самомассаж лица. Правила и техника выполнения.
- Практика. Подготовка и проведение точечного самомассажа.

Занятие 4.
- Биологические ритмы тела человека, их влияние на эффективность занятий спортом и косметических процедур. Здоровый образ жизни и профессионалиный уход за кожей. Общие рекомендации.
- Практика. Методика глубокой проработки мышц лица и шеи. Ощущения, эффект, результативность.

Занятие 5.
- Классический самомассаж по массажным линиям. Правила и техника выполнения. Медитация и приемы визуализация для коррекции проблемных участков.
- Практика. Подготовка и проведение классического самомассажа. Медитативная практика «Источник молодости».

Занятие 6.
- Освоение йогической техники для улучшения зрения Бру-мадья-дришти. Насагра-дришти. Техника глубокой проработки области вокруг глаз
- Практическое занятие коррекции остроты зрения в положении лежа.

Занятие 7.
- Лимфатическая система человека (строение, роль, функции, способы воздействия). Лимф-дренажный массаж лица и шеи Правила и техника выполнения.
- Практика. Подготовка и проведение лимф-дренажного самомассажа. Тематическая медитативная практика «Источник молодости».

Занятие 8
- Формирование индивидуального комплекс-плана подготовительных и интенсивных упражнений для самостоятельных занятий. Составление программы для устранения конкретных проблем.
- Практическое занятие по интенсивная проработке глубоких мышц лица, области декольте и шеи.

Закрепление результатов и навыков. Ответы на вопросы.

Противопоказания:

  • гипертонический криз;
  • заболевания лицевого нерва в остром периоде;
  • пластическая операции на протяжении предшествующих 2-х лет.

При наличии в остром периоде повреждений на коже, угревой сыпи и т. д. – для индивидуального решения вопроса обращаться к инструктору курса.

Рекомендации для участников курса:

  • форма одежды для занятий должна быть спортивная, не стесняющая движения;
  • рекомендованная длина свободного края ногтей на руках не более 2 мм;
  • отсутствие тональных средств и макияжа на лице (на время проведения занятия);
  • перед занятием необходимо чисто вымыть руки;
  • с собой лучше иметь индивидуальные заколок/резинок, чтобы иметь возможность убрать волосы от лица;
  • на занятия курса №5 (классический самомассаж) и №7 (лимфодренажный самомассаж) с собой иметь косметическое/массажное масло, предусмотреть подходящую для самомассажа одежду с максимально открытой областью плеч и декольте.

Справки и запись по телефону: +7 (812) 491-94-77, +7 (981) 888-07-85

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Обучение
Медитация
Медитация
Массаж
Массаж
Оздоровление
Оздоровительные программы
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
Психология
Психология

Медитации и семинары

25 января 2018, 00:00 Беседа с психологом «Профессиональное выгорание»
Мытнинская, д. 11
26 января 2018, 19:00 Беседа с психологом «Как принять решение?»
Ушинского, д.3, к3
28 января 2018, 11:45 Медитация-освобождение от беспокойств и страхов
Ушинского, д.3, к3

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги. Начало курса - 8 апреля!

Подробнее...

Авторский курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Авторский курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания йоги детям с 3 до 16 лет. Группа набирается. Начало занятий 29 апреля 2018 года. 

Подробнее...

Тренинг по самооценке внешности «Лебедь Белая»

Тренинг по самооценке внешности «Лебедь Белая»

Этот тренинг для тех, кто хотел бы сформировать гармоничные отношения со своим телом. 3 февраля, на Мытнинской.

Подробнее...

Интим-йога для женщин. Обучающий курс развития чувственности

Интим-йога для женщин. Обучающий курс развития чувственности

Идет набор в группы обучающего курса «Интим-йога для женщин. Обучающий курс развития чувственности». 3 модуль курса пройдет 3 и 4 марта 2018 года в центре на Мытнинской, 11. Посетить занятия могут все желающие, в том числе, даже если вы не проходили первые два модуля.

Подробнее...

Семинар «Встреча во Времени»

Семинар «Встреча во Времени»

Хотите возродиться к новой жизни? Самому сотворить свой год, освободившись от всего ненужного, старого, прошлого? 17 февраля приходите на семинар «Встреча во Времени», традиционно приуроченный к Лунному Новому Году.

Подробнее...

Расписание на месяц

Январь   2018
П В С Ч П С В
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Лунный календарь