Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню
Подпишитесь на нашу рассылку!
Оставьте, пожалуйста, ваши имя, фамилию и e-mail
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

«Йога для лица» — это особая авторская программа, направленная на восстановление упругости и эластичности кожи. Начало курса - 8 октября, в йога-центре на Ушинского.

«Йога для лица» — это особая авторская программа, направленная на восстановление упругости и эластичности кожи, избавления от мимических морщин, коррекцию овала лица — позволяющая выглядеть на 5-10 лет моложе.

Альтернатива пластической хирургии и инъекционной коррекции.

Время и эмоции неумолимо накладывают свой отпечаток на кожу лица. Уже после 25 лет на ней появляются первые признаки старения, к 30 годам она становиться еще более «усталой», в районе 40 лет отчетливо просматриваются первые морщины, отмечается отвисание щек, появление «двойного» подбородка.

В рамках программы:

  • Вы узнаете признаки, выдающие возраст и как связаны наши эмоции и морщины;
  • Освоите тренировку мускулатуры лица и шеи для дальнейшей самостоятельной работы;
  • Научитесь точечному и лимфодренажному самомассажу.

Идет набор в группы в йога-центре на Ушинского

Занятия идут по расписанию:
воскресенье: 14:30-16:00, теория и практика,
вторник: 17:10-18:40, практика.

Ведущая: Вознесенская Лариса.

Стоимость: 14 000 руб.

Продолжительность курса: 16 занятий по 1,5 часа в группе (2 раза в неделю) .

План Курса «Йога для лица» из 16 занятий.

Занятие 1.
- Знакомство с собой. Самотестирование. Признаки и психологические причины старения. Мимические морщины (типы, причины возникновения). Эмоции и их влияние на формирование разного типа морщин. Осанка и ее влияние на преждевременное возрастные изменения.
- Практическое занятие по освоение навыков тренировки мышц лица и шеи

Занятие 2.
- Анатомическое строение мышечного каркаса лица и шеи. Дыхание и эффект лифтинга.
- Практика. Упражнения по формированию и коррекции осанки. Варианты методики тренировка мышц лица и шеи различной интенсивности.

Занятие 3.
- Методика расслабления и саморелаксации. Точечный самомассаж лица. Правила и техника выполнения.
- Практика. Подготовка и проведение точечного самомассажа.

Занятие 4.
- Биологические ритмы тела человека, их влияние на эффективность занятий спортом и косметических процедур. Здоровый образ жизни и профессионалиный уход за кожей. Общие рекомендации.
- Практика. Методика глубокой проработки мышц лица и шеи. Ощущения, эффект, результативность.

Занятие 5.
- Классический самомассаж по массажным линиям. Правила и техника выполнения. Медитация и приемы визуализация для коррекции проблемных участков.
- Практика. Подготовка и проведение классического самомассажа. Медитативная практика «Источник молодости».

Занятие 6.
- Освоение йогической техники для улучшения зрения Бру-мадья-дришти. Насагра-дришти. Техника глубокой проработки области вокруг глаз
- Практическое занятие коррекции остроты зрения в положении лежа.

Занятие 7.
- Лимфатическая система человека (строение, роль, функции, способы воздействия). Лимф-дренажный массаж лица и шеи Правила и техника выполнения.
- Практика. Подготовка и проведение лимф-дренажного самомассажа. Тематическая медитативная практика «Источник молодости».

Занятие 8
- Формирование индивидуального комплекс-плана подготовительных и интенсивных упражнений для самостоятельных занятий. Составление программы для устранения конкретных проблем.
- Практическое занятие по интенсивная проработке глубоких мышц лица, области декольте и шеи.

Закрепление результатов и навыков. Ответы на вопросы.

Противопоказания:

  • гипертонический криз;
  • заболевания лицевого нерва в остром периоде;
  • пластическая операции на протяжении предшествующих 2-х лет.

При наличии в остром периоде повреждений на коже, угревой сыпи и т. д. – для индивидуального решения вопроса обращаться к инструктору курса.

Рекомендации для участников курса:

  • форма одежды для занятий должна быть спортивная, не стесняющая движения;
  • рекомендованная длина свободного края ногтей на руках не более 2 мм;
  • отсутствие тональных средств и макияжа на лице (на время проведения занятия);
  • перед занятием необходимо чисто вымыть руки;
  • с собой лучше иметь индивидуальные заколок/резинок, чтобы иметь возможность убрать волосы от лица;
  • на занятия курса №5 (классический самомассаж) и №7 (лимфодренажный самомассаж) с собой иметь косметическое/массажное масло, предусмотреть подходящую для самомассажа одежду с максимально открытой областью плеч и декольте.

Справки и запись по телефону: +7 (812) 491-94-77, +7 (981) 888-07-85

У вас остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Обучение
Медитация
Медитация
Массаж
Массаж
Оздоровление
Оздоровительные программы
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
Психология
Психология

Медитации и семинары

24 июня 2018, 09:00 Интенсивный сертификационный курс для инструкторов йоги
Мытнинская, д. 11
24 июня 2018, 13:00 Практический семинар по парной йоге для родителей, ожидающих малыша
Ушинского, д.3, к3

Поиск по сайту


Психологический тренинг «Работа со страхами»

Психологический тренинг «Работа со страхами»

Мы предлагаем каждому участнику заглянуть внутрь и познакомиться со своими страхами для того, чтобы постепенно отпускать их из своей жизни. В результате краткой теории и множества исследовательских упражнений участники будут двигаться по пути осознания и принятия того, что происходит с их внутренним миром… Дата тренинга: 27-29 июля 2018 года.

Подробнее...

Курс «Введение в йогу. Как научиться чувствовать свое тело?»

Курс «Введение в йогу. Как научиться чувствовать свое тело?»

Курс «Введение в йогу. Как научиться чувствовать свое тело?» предназначен для тех, кто хочет получить больше информации о своем теле и осознать его возможности и потребности. С 28 июля, на Мытнинской.

Подробнее...

Йога-тур выходного дня в Эстонию

Йога-тур выходного дня в Эстонию

Тур состоится с 3 по 5 августа 2018 г, отель «ТОЙЛА-СПА» (Эстония)

Подробнее...

Авторский интенсивный курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Авторский интенсивный курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Курс посвященный йоге, адаптированной для детей и подростков от 3 до 16 лет. Если вы работаете с детьми, или хотите заниматься йогой со своими, то мы ждем вас.  Группа набирается, начало занятий 22 июля 2018 года. 

Подробнее...

Йога-тур в Грецию (о. Крит)

Йога-тур в Грецию (о. Крит)

Йога-тур в Грецию — в одно из самых экологически чистых мест на земле с «Планетой Перемен»! Остров Крит, 7 ночей/8 дней с 3 по 10 июля 2018 г.

Подробнее...

Йога-тур «Пятая стихия»

Йога-тур «Пятая стихия»

Сакральная земля, чистейшие воздух и вода, ласковое солнце или свирепый ветер, запах Байкальских трав и Вы. Этот тур запомнится вам надолго удивительными знакомствами с неизведанными ранее сторонами себя и чувством гармонии и единения со всем живым вокруг. С 15 по 22 июля 2018 года, «Юрточное кочевье», оз. Байкал.

Подробнее...

Поддержите проект «Будь счастлив на чистой Земле»

Расписание на месяц

Июнь   2018
П В С Ч П С В
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Лунный календарь