Энциклопедия йоги

Важное место в йоге занимают асаны, пранаямы и дыхательные практики. Асаны и дыхательные практики нужны для того, чтобы освободить человека от негативных состояний и привести вновь к душевному равновесию. Асаны помогают восстановить ход энергии и способствуют изменению хода мысли.

В данном разделе мы подробно описываем каждую асану и технику ее выполнения. Самое главной при выполнении - это сконцентрировать внимание "здесь и сейчас". Нужно освободить себя от посторонних мыслей. Эффект асаны зависит от последовательности ее выполнения и концентрации внимания. Чтобы почувствовать эффект, стойте в определенной позе от 5 минут.

Обратите внимание! Выполняйте асаны под руководством инструктора.

Основные асаны в йоге

Слева в меню асаны сгруппированы по алфавиту.

Бхуджангасана

Гарудасана

Гарудасана

Дханурасана

 Дханурасана

Халасана

Халасана

Раздел постоянно пополняется новыми описаниями асан

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!