Йога для начинающих
Методическое пособие под редакцией инструкторов Йога-центра «Планета Перемен».
Содержание:
Йога и здоровье
Философия йоги:
- Фундаментальные Законы Жизни
- Совершенствование моральных качеств человека
Правильное питание и вода
- Рекомендации по выбору продуктов питания
- Принципы здорового питания
- Вода
Очистительные практики
Комплекс для начинающих
- Разминка
- Работа с энергией
- Дыхание
- Асаны
- Расслабление, медитация
Массаж, СПА-программы
Стоимость: 150 рублей.