Польза Парватасаны

Парватасана исправляет осанку, развивает подвижность плечевых суставов. Подходит для устранения ревматических болей.

Техника выполнения Парватасаны::

  1. Сесть в Падмасану.
  2. Пальцы рук переплести, вытянутые прямые руки поднять вертикально над головой, ладонями вверх.
  3. Подбородок прижать к яремной выемке, спина прямая.
  4. Дыхание свободное.
  5. Сознание направить на Вишудха-чакру или Аджна-чакру.
  6. В асане находиться 5 минут (по мере освоения – до 15 минут).

Парватасана

Парватасана поза лотоса

Парватасана техника выполнения

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!