Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню

Услуги йога центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Обучение
практика медитации
Медитация
массаж и спа процедуры
Массаж
оздоровление организма
Оздоровительные программы
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
Подпишитесь на нашу рассылку!
Оставьте, пожалуйста, ваши имя, фамилию и e-mail
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

С 30 апреля по 01 мая 2011 года у нас, можно сказать, состоялся выпускной с курсов инструкторов по йоге: поход-медитация на 45 км

Одевали меня в поход все, кто мог: Тара дала мне куртку и фонарик, мой молодой человек рюкзак и коврик —пену, сестра — спортивные брюки. Очень переживала за обувь, раньше мои кроссовки ECCO натирали мне пятку, но в этот раз они меня не подвели, однако, об этом позже...

Встретились мы с Таней и поехали на Ржевку, откуда у нас должен начаться путь.

В 21:00 мы собрались нашей небольшой группой, ну а в 21:19 мы пошли. Темп был бодрый, мысли пугали : неужели все 45 км таким шагом я смогу пройти? Не верилось! Впереди была неизвестность.

Первые 5 км я шла посередине: Володя с Галей шли первые, Лина и Таня замыкали наше шествие. Через 33 минуты мы вышли во Всеволожск. И мне захотелось догнать Галю с Володей. Только я начала к ним подходить, как уже можно было в первый раз хорошо. Стоянка у нас была на автозаправке. Расслабившись в шавасане, я почувствовала невесомость. Но после расслабления стало холодно. И дальше на всех привалах тело мерзло и хотелось снова идти, чтобы было тепло. До 35 км нашего пути есть не хотелось вообще, только пить.

Второй этап пути мы шли втроем: в первых рядах Володя, Галя и я, а Таня и Лина позади.

И самое интересное начало происходить именно в этот промежуток пути. Во-первых, встретилась рекламная вывеска: «Аква защищает древесину» (первое слово не запомнилось), но ассоциация у меня была с тем, что вода защищает тело, вспомнилась Света Брянцева, которая делилась своими переживаниями по подготовке к бегу на 40 минут, и Георгий Леонидович советовал пить больше воды. Вот я и пила в течение 35 км.

Потом оказалось, что я иду вторая, но мне не хотелось никого видеть впереди. Володя уступил мне дорогу и вот это был кайф, я и дорога, свобода. Потом Володя меня снова обогнал, мне это не понравилось. Я стала думать, почему так происходит? У нас же не соревнование. А может эта ситуация показатель моих взаимоотношений с мужчинами, и я решила уступить ему, на душе стало спокойно. Через некоторое время позвонил мне мой молодой человек, я очень обрадовалась.

После второго привала у небольшой церквушки машин стало меньше , и я старалась идти по дороге, передо мной была только дорога, небо. И я стала думать : вот моя дорога, дорога жизни, я иду и мне хорошо, я иду своим путем. А ведь в жизни очень часто я слушаюсь других людей, иногда во вред себе. А нужно слушать себя, обращаться вовнутрь.

Один привал после 15 или 20 км меня позабавил. Все легли отдыхать, а лягушки начали квакать, Лина решила, что это у меня бурлит в животе, но ей было странно, что бурлит очень долго. А это были лягушки!

После 30 км был переломный момент в нашем пути. Но вся наша группа — молодцы! Все выдержали и прошли весь путь до конца! 45 км за 10, 5 часов! Это наш маленький подвиг!

Еще было интересно: после очередного привала стало очень холодно и я стала представлять солнышко, тут же на встречу попался молодой человек в одной футболке.

А еще встретился молодой человек, предложивший нам остановиться на ночлег. Мы ему ответили что идем за грибами и нас встречают 

Ну а после 35 км захотелось есть. Мы угощали друг друга чаем, ели финики и орешки.

Проснулись птицы, ой, как чудесно они пели нам свои песни. Сна не было ни в одном глазу.

40 км разорванное кольцо, Ладога. Мысли о блокадном Ленинграде, благодарность всем, кто защищал наш город во время войны, какая у людей была сила духа.

Мы ведь все можем если захотим! Мысль материальна! Хоть и не всегда вериться!

Последние 5 км! И на подходе стали петь петухи! 

А какая Ладога красивая! Солнце, все спят, а мы любуемся такой красотой! Даже сильный ветер не пугал, а давал ощущение свежести и бодрости!

За время всего пути мы ждали друг друга. У Тани болела нога, но она шла третья, какая молодец! Галя устала, но шла! А Лина пела песни!

Час пути в электричке домой! Не хотелось, я бы еще прошла. Не ожидала от себя, хотя и знаю, что упрямая( в данном случае это упрямство было полезное)

После похода тело болело по диагонали: правый тазобедренный сустав и левый голеностоп, а через день усталости как не бывало, но как хорошо понимать и знать, что я могу, если захочу и разрешу себе.

Надо чаще верить в себя. И даже не чаще, а всегда!

Спасибо Володе, Тане, Гале и Лине за нашу дружную команду!!! И всем, кто снаряжал в путь! И кроссовки у меня, как выяснилось, хорошие!

Шохина Наталья.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Медитации и семинары

19 апреля 2018, 19:00 «Душевная беседа»: Как избавиться от бардака в мыслях, эмоциях, отношениях и вещах
Мытнинская, д. 11
20 апреля 2018, 22:00 Ночь йоги
Мытнинская, д. 11

Йога-тур «Пятая стихия»

Йога-тур «Пятая стихия»

Сакральная земля, чистейшие воздух и вода, ласковое солнце или свирепый ветер, запах Байкальских трав и Вы. Этот тур запомнится вам надолго удивительными знакомствами с неизведанными ранее сторонами себя и чувством гармонии и единения со всем живым вокруг. С 15 по 22 июля 2018 года, «Юрточное кочевье», оз. Байкал.

Подробнее...

Беседа-консультация для будущих мам

Беседа-консультация для будущих мам

Новый проект для будущих и молодых мам: беседа-консультация, с ответами на самые животрепещущие вопросы о вас и ребенке. Следующая беседа 30 апреля 2018 года, на Ушинского д.3, к.3!

Подробнее...

Интенсивный сертификационный курс для инструкторов йоги

Интенсивный сертификационный курс для инструкторов йоги

Сертификационный курс-интенсив с углубленным изучением базовых основ йоги, для тех кто уже ведет занятия. 9 дней полного погружения в йогу, с 26 мая по 3 июня, в йога-центре на Мытнинской, 11.

Подробнее...

Поход-медитация на 50 км

Поход-медитация на 50 км

Динамическая медитация в форме пешего похода на 50 км по побережью Финского залива. Приглашаем желающих испытать свои возможности и расширить свои представления о себе! Незабываемые впечатления гарантируются!  Очередной поход состоится днем 6 мая 2018 г.

Подробнее...

Йога-тур в Грецию (о. Крит)

Йога-тур в Грецию (о. Крит)

Йога-тур в Грецию — в одно из самых экологически чистых мест на земле с «Планетой Перемен»! Остров Крит, 7 ночей/8 дней с 3 по 10 июля 2018 г.

Подробнее...

Практический семинар по парной йоге

Практический семинар по парной йоге

Парная йога — это не только полезно, но и очень весело. Практический семинар по йоге с партнером состоится 22 апреля, на Мытнинской, 11.

Подробнее...

Расписание на месяц

Апрель   2018
П В С Ч П С В
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Лунный календарь